Programm
Aktiver September in Ensana
Jeder Schritt zählt. Ob ein kurzer Spaziergang im Park, ein morgendliches Stretching oder ein gemeinsamer Sportkurs - Bewegung ist der einfachste und effektivste Weg, um gesund und bei guter Laune zu bleiben.
Warum ist das so wichtig?
Wenn wir uns bewegen, schlafen wir besser, haben mehr Energie, stärken unser Herz und unsere Lunge und bauen Stress ab. Und das Beste daran? Es muss nicht um Leistung oder Rekorde gehen - bewegen Sie sich einfach, und Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken.
So machen wir es
Bei Ensana wollen wir nicht, dass Bewegung eine Pflicht ist. Wir wollen, dass Sie Spaß haben. Deshalb haben wir ein Programm voller Aktivitäten zusammengestellt, bei denen jeder mitmachen kann - unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Physiotherapeuten und Trainer zeigen Ihnen, wie Sie mit einfachen Mitteln Ihren Körper in Bewegung und Ihren Geist entspannen können.
Wann sonst als jetzt?
Der September ist die perfekte Zeit, um damit zu beginnen. Die Natur spielt mit all ihren Farben und die Energie der neuen Jahreszeit verleitet uns dazu, etwas Neues auszuprobieren. Machen Sie mit - vielleicht werden Sie feststellen, dass schon ein kleiner Schritt heute der Beginn einer großen Veränderung sein kann.
