Jeder Schritt zählt. Ob ein kurzer Spaziergang im Park, ein morgendliches Stretching oder ein gemeinsamer Sportkurs - Bewegung ist der einfachste und effektivste Weg, um gesund und bei guter Laune zu bleiben.

Warum ist das so wichtig?

Wenn wir uns bewegen, schlafen wir besser, haben mehr Energie, stärken unser Herz und unsere Lunge und bauen Stress ab. Und das Beste daran? Es muss nicht um Leistung oder Rekorde gehen - bewegen Sie sich einfach, und Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken.

So machen wir es

Bei Ensana wollen wir nicht, dass Bewegung eine Pflicht ist. Wir wollen, dass Sie Spaß haben. Deshalb haben wir ein Programm voller Aktivitäten zusammengestellt, bei denen jeder mitmachen kann - unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Physiotherapeuten und Trainer zeigen Ihnen, wie Sie mit einfachen Mitteln Ihren Körper in Bewegung und Ihren Geist entspannen können.

Wann sonst als jetzt?

Der September ist die perfekte Zeit, um damit zu beginnen. Die Natur spielt mit all ihren Farben und die Energie der neuen Jahreszeit verleitet uns dazu, etwas Neues auszuprobieren. Machen Sie mit - vielleicht werden Sie feststellen, dass schon ein kleiner Schritt heute der Beginn einer großen Veränderung sein kann.

7:30 Uhr Morgenstretching

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, Turnhalle D1

14:00 Uhr Nordic Walking

16:00 Uhr Biobalance

HOTEL CENTRAL LÁZNĚ, Fitnessraum D1

7:30 Fünf Konzept

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, Five Gym

14:00 Nordic Walking

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, Lobby-Bar

14:00 Gesunde Füße

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, Fitnessraum D1

14:30 Balltraining

Hotel Hvězda, GYM - 2. Stock - an der Spa-Rezeption, Tel. 31106, 31206 (12:00-16:00)

15:00 Unendlichkeitsmethode

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, Fitnessraum D1

15:00 Waldmeditation: Ruhe und Gesundheit in der Natur entdecken

Hotel Nové Lázně, Treffpunkt am Haupteingang - Tel. 44200, 44012

15:15 Kerntraining

Hotel Hvězda, GYM - 2. Stock

7:30 Uhr Morgenstretching

HOTEL CENTRAL SPA, Fitnessraum D1

15:00 Uhr Yoga

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, Fitnessraum D1

16:00 Kerntraining

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, Fitnessraum D1

7:30 Uhr Stärkung der Arme

HOTEL CENTRAL LÁZNĚ, Turnhalle D1

14:00 Scooter - Donnerstag

14:15 Yoga

Hotel Hvězda, GYM - 2. Stock

16:00 Biobalance

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, Fitnessraum D1

7:30 Uhr Morgenstretching

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, Fitnessraum D1

14:00 Uhr Nordic Walking

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, Lobby-Bar

16:00 Core-Training

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, Fitnessraum D1

16:30 Bogenschießen

HOTEL CENTRAL LAKES, Fitnessraum D1 / Garten

7:30 Fünf Konzepte

HOTEL CENTRAL LAKES, Five Gym

10.30 Uhr Biobalance

HOTEL CENTRAL LAKES, Fitnessraum D1

14:00 Nordic Walking

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, Lobby-Bar

15:00 Waldmeditation: Ruhe und Gesundheit in der Natur entdecken

Hotel Nové Lázně, Treffpunkt vor dem Haupteingang

16:00 Zirkeltraining

Tag des Friedens