Каждый шаг имеет значение. Будь то короткая прогулка в парке, утренняя растяжка или совместное занятие физкультурой, движение - самый простой и эффективный способ сохранить здоровье и хорошее настроение.

Почему это важно?

Когда мы двигаемся, мы лучше спим, получаем больше энергии, укрепляем сердце и легкие, а также снимаем стресс. И что самое приятное? Не обязательно добиваться результатов или рекордов - просто двигайтесь, и ваше тело и разум будут вам благодарны.

Вот как мы это делаем

В Ensana мы не хотим, чтобы движение было обязанностью. Мы хотим, чтобы вы получали удовольствие. Именно поэтому мы составили программу, полную занятий, в которых может принять участие каждый - независимо от возраста и уровня физической подготовки. Физиотерапевты и тренеры покажут вам простые способы заставить ваше тело двигаться, а разум - расслабиться.

Когда еще, как не сейчас?

Сентябрь - идеальное время для начала занятий. Природа играет всеми своими красками, а энергия нового сезона манит нас попробовать что-то новое. Присоединяйтесь к нам - вы можете обнаружить, что всего один маленький шаг сегодня может стать началом больших перемен.

7:30 Утренняя растяжка

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, тренажерный зал D1

14:00 Скандинавская ходьба

16:00 Биобаланс

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, тренажерный зал D1

7:30 Five Concept

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, Five Gym

14:00 Скандинавская ходьба

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, лобби-бар

14:00 Здоровые ноги

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, тренажерный зал D1

14:30 Упражнения с мячом

Отель Hvězda, GYM - 2-й этаж - на рецепции спа-центра, тел. 31106, 31206 (12:00-16:00)

15:00 Метод бесконечности

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, тренажерный зал D1

15:00 Лесная медитация: познайте мир и здоровье на природе

Отель Новые Лазни, встречаемся у главного входа - тел. 44200, 44012

15:15 Основная тренировка

Отель Hvězda, тренажерный зал - 2 этаж

7:30 Утренняя растяжка

HOTEL CENTRAL SPA, тренажерный зал D1

15:00 Йога

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, тренажерный зал D1

16:00 Основная тренировка

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, тренажерный зал D1

7:30 Укрепление рук

HOTEL CENTRAL LÁZNĚ, тренажерный зал D1

14:00 Скутеры - четверг

14:15 Йога

Отель Hvězda, тренажерный зал - 2 этаж

16:00 Биобаланс

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, тренажерный зал D1

7:30 Утренняя растяжка

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, тренажерный зал D1

14:00 Скандинавская ходьба

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, лобби-бар

16:00 Основная тренировка

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, тренажерный зал D1

16:30 Стрельба из лука

ОТЕЛЬ CENTRAL LAKES, тренажерный зал D1 / сад

7:30 Пять концепций

HOTEL CENTRAL LAKES, Five Gym

10:30 Биобаланс

HOTEL CENTRAL LAKES, тренажерный зал D1

14:00 Скандинавская ходьба

HOTEL CENTRÁLNÍ LÁZNĚ, лобби-бар

15:00 Лесная медитация: познайте мир и здоровье на природе

Отель Новые Лазни, встречаемся перед главным входом

16:00 Круговая тренировка

День мира