Хотели
Здраве
Уелнес
Оферти
Членство
Пролетна промоция
Моите резервации
Търсене
Гаранция за най-добра цена!
Затвори

Физиотерапия

Скандинавско ходене

Какво представлява скандинавското ходене

Скандинавското ходене произлиза от ски бягането и принципът му се основава на използването на две специално проектирани щеки по време на ходене. Това означава, че по време на тренировката се използва горната част на тялото, което води до по-интензивна тренировка в сравнение с нормалното ходене. Но поради опората от щеките не усещате, че тренирате с толкова висока интензивност, което означава по-ниска „възприемана скорост на усилие“.


По какъв начин помага скандинавското ходене

В допълнение към полезните ефекти от обикновената разходка, упражнението работи върху ръцете, раменете, горната част на гръдния кош и мускулите на гърба чрез разширен обхват на движение в сравнение с нормалното ходене, като разтяга мускулите, които често са стегнати. Щеките също са добра опора и осигуряват стабилност на сняг/лед или ако имате проблеми с баланса, коленете или краката. Тъй като скандинавското ходене винаги се провежда на открито, предимно сред природата, Вие се възползвате още повече от дишането на чист въздух и наслаждаването на релаксиращата и чиста среда на спа парковете и горите.

Препоръчва се при:

Заболявания на опорно-двигателната система, ортопедична рехабилитация и възстановяване след инцидент, стрес, заболявания на метаболизма и кръвообращението, неврологични заболявания, възстановяване след онкологично лечение

Не се препоръчва при:

Скорошно нараняване, заразни болести, температура, остри възпаления, остър задух, тежко сърдечно заболяване, психоза, злоупотреба с алкохол или наркотици, инвалидност.

14 хотела Ensana предлагат скандинавско ходене

Въпроси
Моля, не се колебайте да се свържете с нас за въпроси, свързани с нашите хотели Ensana или предлаганите от нас услуги. За консултации и отговори, свързани с нашата програма за лоялност, моля, посетете нашата страница тук.
Задайте въпрос
Резервации
Резервирайте най-добрите ни оферти тук. Ако искате да се присъедините към нашата програма за лоялност за допълнителни отстъпки, предимства или просто желаете да получавате бюлетини за всички новости, кликнете тук.
Резервирайте сега
Запитвания
Изпратете ни Вашето запитване, за да подготвим възможно най-добрата оферта за Вас. Ще се радваме да споделите всякаква допълнителна информация, която не сте намерили на нашия уебсайт.
Изпратите запитване