Что такое пилатес 

Джозеф Пилатес разработал свою концепцию в Англии, находясь в плену во время Первой мировой войны, основывая свои принципы на йоге и тай-чи. Работая в больнице, он начал разрабатывать оборудование для реабилитации пациентов, взяв пружины от кроватей и прикрепив их для создания сопротивления. Пилатес в основном преподается на коврике, иногда с использованием специального оборудования, которое мало чем изменилось по сравнению с оригинальными пружинами больничных кроватей. Его методы настолько успешны и популярны, что ими пользуются все типы людей - от артистов балета до игроков в регби. 

Как помогает пилатес

Пилатес дает множество преимуществ, включая увеличение жизненной емкости легких, силы, гибкости, осанки и равновесия. Баланс и контроль, которым обучают в пилатесе, помогают во всех сферах жизни.