Jak často navštěvovat lázně pro dosažení relaxace a optimálního zdraví?

Pobyty v lázních a lázeňské procedury doprovázejí lidstvo už po tisíciletí. Podoba lázní i některé metody se od starověku nepochybně změnily, jedno však stále platí – jedná se o perfektní způsob, jak si dopřát tělesnou i duševní regeneraci. Jak často ale musíte lázně navštěvovat, abyste dosáhli optimálních výsledků? Právě na to se zaměříme v následujícím článku.

Co může ovlivnit frekvenci lázeňských pobytů?

Pobyt v lázních může být velmi příjemná zkušenost a spousta lidí by si ji nejraději zopakovala klidně i několikrát za rok. Tak časté návštěvy lázní však nemusí být optimální pro vaše zdraví ani rozpočet. Jaké faktory byste měli zvážit, než si naplánujete další lázeňský pobyt?

Zdraví na prvním místě

Hlavní roli hraje především váš zdravotní stav a konkrétní diagnóza. Pokud vás například trápí chronické onemocnění, ať už se jedná o revmatoidní artritidu, astma či psoriázu, z návštěvy lázní několikrát ročně můžete rozhodně benefitovat. Pokud vás ale do lázní táhne spíše zotavení po operaci nebo jen prevence, méně časté návštěvy budou dostačující.

Věk a životní styl

Významným faktorem může být i váš věk. Zatímco seniorům budou prospívat hlavně delší pobyty zaměřené na zlepšení mobility a případnou léčbu chronických onemocnění, mladí a aktivní lidé vytěží nejvíce z kratších návštěv zaměřených na regeneraci – budou je tedy zajímat hlavně wellness pobyty. 

Do hry vstupuje také otázka stresu a psychického vypětí, které může mít negativní dopad na zdraví a zhoršovat projevy již existujících onemocnění. U lidí se stresujícím životním stylem tak mohou být nutné častější návštěvy lázní.

Otázka financí

Lázně nejsou zadarmo, a tak je třeba zvážit i finanční stránku věci. Pochopitelně můžete vše probrat s lékařem a zažádat si o částečnou, či úplnou úhradu opakovaného lázeňského pobytu u své zdravotní pojišťovny. Může se ale stát, že vám lázeňskou léčbu odmítne zaplatit. V takovém případě záleží jen na vašich finančních možnostech, jak často si lázeňskou léčbu či wellness pobyt budete moci dovolit.

I samoplátci však mohou při opakovaném navštěvování lázní ušetřit. Například se můžete stát součástí našeho programu Ensana Life, kde se vám za vaši věrnost odměníme slevami a dalšími exkluzivními výhodami. Ušetřit také můžete rezervací pobytu mimo hlavní sezónu nebo využitím speciální nabídky a balíčků více procedur za zvýhodněnou cenu. 

Krátkodobé vs. dlouhodobé pobyty

V kontextu lázeňských pobytů je velký rozdíl mezi tím, jestli jedete do lázní jen na pár dní, nebo na několik týdnů. Jak v českých, tak i zahraničních hotelech sítě Ensana jsou mezi klienty nejpopulárnější víkendové wellness pobyty. 

Pomohou vám uniknout od každodenních povinností, vyčistit si hlavu a dobít baterky po náročném pracovním týdnu. Užijete si relaxační procedury, jako jsou masáže, sauny nebo koupele, a tak se zbavíte i fyzického napětí. Navíc můžete vyrazit třeba i s partnerem, a tak posílit váš vztah. 

K dosažení konkrétních zdravotních přínosů slouží léčebné lázeňské pobyty, které běžně trvají dva až tři týdny, a tak jsou mnohem účinnější. Tělu totiž může chvíli trvat, než si na lázeňský režim zvykne a začne na procedury viditelně reagovat. Za několik týdnů navíc stihnete absolvovat větší množství procedur, což vede ke znatelnějším výsledkům.

Rozdíly mezi oběma variantami jsme si detailněji popsali v článku: Lázeňská léčba vs. wellness pobyt – v čem se od sebe liší?

Lázně v průběhu roku

Frekvence návštěv lázní se odvíjí od mnoha faktorů, které jsme si tu již popsali. Jak ale vybrat to nejvhodnější období pro lázeňský pobyt? Inspirací může být i samotné roční období.

Jaro je ideální pro detoxikaci organismu a nastartování těla po dlouhé zimě. Pobyt v tomto období tedy může být zaměřený na očistu a energetickou obnovu, a tak vás fyzicky i mentálně připraví na aktivní část roku. Ve volných chvílích si navíc můžete užívat jarní atmosféry lázeňských měst a jejich okolí.

Jestliže od svého pobytu očekáváte mimo jiné i relaxaci ve venkovním bazénu, vyrazte do lázní v létě. Kromě plavání se můžete věnovat i procházkám a jiným venkovním aktivitám. Když se nebudete vyhýbat slunečnímu záření, načerpáte při tom také vitamín D, který významně přispívá k dosažení optimálního tělesného a duševního zdraví.

Během podzimní návštěvy lázní se zase můžete zaměřit na posílení a přípravu těla na nadcházející zimu. Využít přitom můžete procedury, které podporují obranyschopnost organismu, díky čemuž se můžete po návratu úspěšně vyhnout nachlazením a infekcím, které v tomto období řádí.

Zima je zase skvělým obdobím pro relaxaci a zahřátí těla, teplé koupele a zábaly v tomto období tedy přijdou obzvlášť vhod. Navíc pomohou uvolnit napětí nahromaděné během roku, takže pak můžete zahájit jaro s klidnou a vyrovnanou myslí.

Co říkají na frekvenci lázeňských pobytů odborníci?

Odborníci, a to jak lékaři, tak i balneologové, se shodují na tom, že pravidelné návštěvy lázní mohou mít na zdraví a kvalitu života pozitivní dopad. Stejného názoru se drží i MUDr. Jana Nováková, lázeňský lékař v Mariánských Lázních:

V každém případě je základem individuální přístup založený na naslouchání vlastnímu tělu. I když jsme ze stejného těsta, každý člověk má trochu jiné zdravotní potřeby. Proto je důležité vnímat signály svého těla a při plánování lázeňských pobytů se jimi řídit. 

Pro dosažení optimálních výsledků je také důležité konzultovat své potřeby s lékařem. Platí to zejména pro komplexní lázeňské pobyty, kdy je obzvláště důležité stanovit optimální frekvenci lázeňských pobytů na základě zdravotního stavu a individuálních potřeb pacienta. 

Co dělat v období mezi pobyty?

Pokud chcete benefity lázeňských pobytů využívat dlouhodobě, měli byste se v první řadě řídit doporučeními, která dostanete od lázeňských odborníků – u komplexních léčebných pobytů nejčastěji v rámci závěrečného vyšetření. Obvykle se týkají výživy, pitného režimu a fyzické aktivity doporučené fyzioterapeutem, které byste se měli i po návratu domů pravidelně věnovat.

Pokud se vám zasteskne po lázeňských procedurách, můžete si některé z nich dopřát i doma. Dnes už téměř ve všech drogeriích seženete různé koupelové soli, pleťové a tělové masky nebo esenciální oleje pro aromaterapii, které vám pomohou se kompletně zrelaxovat v prostředí vlastní koupelny. Kromě toho můžete navštívit také saunový svět, maséra nebo třeba solnou jeskyni ve vašem okolí. Tyto služby vám poskytnou rychlou úlevu a relaxaci, aniž byste museli na několik dnů či týdnů opouštět domov.

Chtěli byste pocítit benefity lázeňských procedur na vlastní kůži? Vyberte si z naší pestré nabídky balíčků a komplexních pobytů navržených na základě nejčastějších potřeb našich zákazníků. Můžete se spolehnout na to, že se vám dostane natolik příjemné a profesionální péče, že se k nám budete rádi opakovaně vracet.