Síla jako lék
Proč se nebát činek ani v lázních | Rozhovor s fyzioterapeutkou Eliškou Trnkovou
Pohyb je lék, ale spousta lidí se ho po úrazu nebo operaci bojí. Je tento strach oprávněný? A patří silový trénink do lázní? 🏋️♀️
V dnešním díle podcastu z Hotelu Vltava jsme vyzpovídali naši skvělou fyzioterapeutku Bc. Elišku Trnkovou. Eliška není jen odbornice na rehabilitaci, ale také závodnice v silovém trojboji, která zvedne téměř půl tuny! 💪
V rozhovoru boří mýty o cvičení seniorů, vysvětluje, jak se vrátit do formy po onkologické léčbě, a prozradí, proč je pro ni kettlebell lepší než činka.
V tomto videu se dozvíte: ⏱️ Témata rozhovoru:
Úvod a specifikum klientů v Hotelu Vltava
Kdo jsou to "ledňáčci" a proč je v lázních nepotkáte
Strach z pohybu a jak překonat chronickou bolest
Proč Eliška s pacienty cvičí silově (a proč se toho nebát)
Tipy na domácí cvičení po návratu z lázní
Fyzioterapie pro ženy po onkologii prsu – výsledky studie
Eliška a silový trojboj: Jak zvedat těžké váhy
Kettlebell vs. činky: Co vybrat?
Svatý grál cvičení: Co stihnout za 5 minut denně?