Co to jest kąpiel o zmiennej temperaturze

Zabieg ten jest podobny w zasadzie do kąpieli schodkowej i opiera się na zasadzie Kneippa, zgodnie z którą ciepła i zimna woda na przemian myje ciało. Siedzisz wygodnie na krześle ze stopami w umywalce, podczas gdy delikatny strumień wody jest rozpylany na stopy w ciepłej temperaturze z przerwami na zimną wodę. Ta sama procedura jest powtarzana dla nadgarstków i dłoni w umywalce na ramię. Zabieg trwa 15 minut.

Jak pomaga kąpiel o zmiennej temperaturze

Zabieg ten stymuluje autonomiczny układ nerwowy, który reguluje wszystkie podstawowe funkcje organizmu. Dzięki temu poprawia krążenie i metabolizm we wszystkich kończynach, stymuluje układ odpornościowy do większej wydajności i pozostawia uczucie odmłodzenia.