Co to są indywidualne ćwiczenia intymne?

Indywidualne ćwiczenia intymne są odpowiednie dla kobiet, które mają problemy z dnem miednicy i mają trudności z utrzymaniem moczu lub mają trudności w życiu intymnym. Podczas lekcji klientki dowiadują się o swoim dnie miednicy, gdzie się ono znajduje i jak działa. Następnie ćwiczą mięśnie dna miednicy wraz z innymi grupami mięśni, które fizjoterapeuta zidentyfikował jako konieczne. Ćwiczenia są odpowiednie jako profilaktyka i rehabilitacja. 

W jaki sposób pomagają indywidualne ćwiczenia intymne?

Korzyści płynące z tej terapii są następujące: lepsza świadomość i znajomość dna miednicy, leczenie nietrzymania moczu, poprawa kondycji ciała po operacjach w obrębie brzucha lub miednicy (cesarskie cięcie, nacięcie krocza itp.) oraz poprawa funkcji wewnętrznych narządów płciowych. Jednocześnie prawidłowe funkcjonowanie dna miednicy pomaga zapobiegać bólom dolnej części pleców, zaparciom i innym problemom.