Logo Ensana Hotels
ОтелиЗдоровьеВелнесПредложенияЧленство
Отели
Здоровье
Велнес
Предложения
Членство
Мои бронирования
Поиск
Гарантия лучшей цены!
Закрыть

Физиотерапия, Групповая терапия

Скандинавская ходьба

Что такое скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба похожа на катание на лыжах и предполагает использование при ходьбе двух специальных палок. Это позволяет задействовать при ходьбе верхнюю часть тела, что обеспечивает более интенсивную тренировку по сравнению с обычной ходьбой. Однако благодаря опоре на палки физическая нагрузка не кажется такой интенсивной, то есть «шкала индивидуального восприятия нагрузки» более низкая.


Положительное влияние скандинавской ходьбы

Помимо положительного действия, которое оказывает обычная ходьба, данный вид физической нагрузки позволяет задействовать мышцы рук, плеч, верхней части грудной клетки и спины за счет выполнения дополнительных движений, которые отсутствуют при обычной ходьбе, и растягивания мышц, которые обычно оказываются зажатыми. Палки также служат хорошей опорой и позволяют сохранять устойчивость на снегу/льду или при нарушении равновесия, проблемах с коленями или ногами. Поскольку скандинавской ходьбой всегда занимаются на открытом воздухе, в основном на природе, она приносит еще больше пользы, так как позволяет дышать свежим воздухом, наслаждаться чистой окружающей средой в оздоровительных парках и лесах.

Задать вопрос
Пожалуйста, свяжитесь с нами по любому вопросу, связанному с нашими отелями Ensana или услугами. Вопросы и ответы, связанные с нашей программой лояльности, можно найти здесь.
Задать вопрос
Бронирование
Вы можете забронировать наши лучшие предложения здесь. Если вы хотите присоединиться к нашей программе лояльности и получать дополнительные скидки, льготы или просто быть в курсе всех последних новостей, нажмите здесь.
Забронировать сейчас
Запрос
Отправьте нам свой запрос, чтобы мы могли подготовить для вас наилучшее предложение. Мы будем рады предоставить вам дополнительную информацию, которую вы не нашли на нашем сайте.
Отправить запрос