Что такое пилатес?

Джозеф Пилатес разработал свою концепцию, основанную на принципах йоги и тайцзицюань, в начале Первой мировой войны в Англии. Работая в больнице, он начал разрабатывать оборудование для реабилитации своих пациентов, используя пружины с кроватей, которые он регулировал таким образом, чтобы создать нужное сопротивление. Занятия пилатесом в основном проводятся на коврике, иногда с использованием специального оборудования, которое практически не изменилось по сравнению с оригинальными больничными пружинами. Его методы стали настолько успешны и популярны, что теперь их используют люди самых разных профессий — от балерин до регбистов.

Как помогает пилатес?

Регулярные занятия пилатесом положительно влияют на многие функции организма: увеличивают объем легких, повышают выносливость, развивают гибкость, улучшают осанку и равновесие. Баланс и контроль, которым учит пилатес, помогают во всех сферах жизни.