Gwarancja najlepszej ceny!
Zamknij

Fizjoterapia, terapia grupowa

Nordic walking

Czym jest nordic walking?

Nordic Walking wywodzi się z narciarstwa biegowego, a jego zasada opiera się na używaniu dwóch specjalnie zaprojektowanych kijków podczas chodzenia. W porównaniu do zwykłego chodzenia, zaangażowana jest również górna część ciała - wynikająca z tego aktywność jest zatem bardziej intensywna. Ponieważ jednak kijki zapewniają wsparcie, "postrzegany wysiłek" jest niższy, mimo że jest to stosunkowo intensywne ćwiczenie.


W jaki sposób nordic walking pomaga?

Chodzenie już samo w sobie jest korzystne, ale nordic walking dodaje również ćwiczeń ramionom, barkom, górnej części tułowia i mięśniom pleców ze względu na większy zakres ruchu, dzięki czemu mięśnie, które często są sztywne, są rozciągnięte. Kijki zapewniają również dobre wsparcie, zapewniając stabilność na śniegu i lodzie lub w przypadku problemów z równowagą, kolanami lub nogami. Ponieważ nordic walking odbywa się zawsze na świeżym powietrzu, głównie na łonie natury, będziesz także oddychać świeżym powietrzem i cieszyć się spokojnym i czystym środowiskiem parków uzdrowiskowych i lasów.


Cena: 30 min / 6 €

Pytania

Prosimy o kontakt w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących naszych hoteli lub usług Ensana. Pytania i odpowiedzi dotyczące naszego programu lojalnościowego można znaleźć tutaj.
Zadaj pytanie

Rezerwacje

Tutaj możesz zarezerwować nasze najlepsze oferty. Jeśli chcesz dołączyć do naszego programu lojalnościowego i otrzymać dodatkowe zniżki, korzyści lub po prostu chcesz być na bieżąco ze wszystkimi nowościami, kliknij tutaj.
Zarezerwuj teraz

Zapytania

Wyślij nam swoje zapytanie, abyśmy mogli przygotować dla Ciebie najlepszą możliwą ofertę. Chętnie udzielimy dodatkowych informacji, których być może nie znalazłeś na naszej stronie internetowej.
Wyślij zapytanie