Termálne a minerálne pramene: Ako ich rozumne využiť vo svoj prospech?

Bez vody niet života. Ani náš organizmus nie je stavaný na dlhodobý nedostatok vody. Príznaky dehydratácie teda pocítime pomerne skoro. Ak tekutiny včas nedoplníme, môžu sa dostaviť nepríjemné zdravotné komplikácie. Termálne a minerálne pramene prinášajú zdravie a krásu všetkým, ktorí ich s rozumom využívajú. Ako teda môžete počas svojho pobytu v kúpeľoch zostať maximálne hydratovaní?

Prečo je dostatočná hydratácia pre zdravie taká dôležitá

Na to nie je zložité odpovedať. Naše telo je totiž zo 60–70 % zložené práve z vody. Tá má na starosti dôležité funkcie v organizme. Udržuje stálosť vnútorného prostredia, reguluje telesnú teplotu, rozvádza po tele dôležité látky a živiny a napomáha detoxikácii. Ak stratíme čo i len 1–2 % telesných tekutín, dostaví sa pocit smädu. Je to však už volanie tela o pomoc a v ideálnom prípade by k nemu nemalo ani dochádzať.

Príznaky dehydratácie

Nejde len o krátkodobé „nepríjemnosti “ spojené s nedostatkom tekutín, ako sú bolesť hlavy, suché pery, prehriatie organizmu či znížený výkon. Dehydratácia zvyšuje riziko vzniku vážnejších zdravotných komplikácií, napr. zápchy, opuchov končatín, infekcie močových ciest, porúch funkcií obličiek, či riziko vzniku močových a obličkových kameňov.

Ak ste dehydrovaní, môže vás bolieť hlava, máte sucho v ústach, môžete byť unavení až malátni. Spoznáte to aj podľa tmavožltej farby moču. Pokožka je suchá a môžu sa na nej objaviť aj šupinky. Únava a malátnosť môžu pri dlhodobej miernej dehydratácii prerásť až do zvýšenej spavosti.

Ponorte sa do prameňov zdravia a krásy

Hydratácia nie je len o uhasení smädu. V našich kúpeľoch pracujeme s liečivými účinkami termálnych a minerálnych prameňov, ktoré majú blahodarný vplyv na organizmus nielen zvonka, ale aj zvnútra.

Termálna voda

Termálna voda, ktorá sa využíva pri balneoterapii, obsahuje množstvo zdraviu prospešných minerálnych látok a stopových prvkov. Tie nielenže uzdravujú a skrášľujú pokožku, ale majú tiež schopnosť sa cez ňu vstrebávať. Napríklad síra sa vstrebáva do spojivových tkanív a zlepšuje ich pružnosť. Priaznivo tak vplýva na liečbu reumy a iných ochorení kĺbov. Sírovodík preniká do kožných a podkožných tkanív, kde rozširuje kapiláry a zlepšuje prekrvenie tkanív. Potláča tak nepríjemné svrbenie, bolesť a zápaly.

Minerálna voda

Cenným zdrojom zdravia je tiež minerálna voda. Jej zloženie sa môže líšiť v závislosti od prameňa, ale najčastejšie zastúpenými prvkami v nej sú horčík, vápnik, železo, rôzne soli či oxid uhličitý. Okrem pitnej kúry môžete vyskúšať aj rôzne kúpeľné či inhalačné procedúry. Kúpele v minerálnej vode pomáhajú zmierniť prejavy ochorení spojených s trávením, pokožkou, pohybovou či obehovou sústavou a využívajú sa aj na rehabilitačné účely po operáciách a úrazoch. V neposlednom rade pomáhajú tiež psychike – prinášajú relax a uvoľnenie.

Hydratačné pleťové ošetrenia dostupné v Ensana Health Spa Hotels

V sieti hotelov Ensana Health Spa Hotels sú dostupné aj skrášľujúce hydratačné ošetrenia, ktoré vašej pleti dodajú pružnosť, jas a sviežosť. Vychutnajte si relax spojený s wellness procedúrou a nechajte svoju pleť rozmaznávať účinnými prírodnými zložkami.

V našich kúpeľoch v rumunskom meste Sovata zase klientom ponúkame ošetrenie pleti prírodnými prípravkami Pharmos Natur. Počas tejto intenzívnej hydratačnej procedúry sa vám venuje skúsený terapeut. Dopraje vám masáž s čerstvým listom aloe vera, ktoré je známe pre svoje hydratačné a upokojujúce účinky na pleť. Po čistení a peelingu nasleduje regeneračná maska. Aktívne zložky v nej obsiahnuté sa postarajú o to, aby bola vaša pokožka po ošetrení jemná, svieža a rozžiarená.

Hydratujte sa zvnútra

Samozrejme nesmieme zabudnúť ani na úplný základ všetkého – dostatočnú hydratáciu tela zvnútra. Základom je dodržiavať správny pitný režim a piť dostatok tekutín počas celého dňa, nečakať, kým sa dostaví pocit smädu. Postavte si pri práci na počítači na stôl aj pohár vody, aby ste nezabúdali piť. Noste so sebou fľašu s vodou. Nastavte si na mobile alebo smart hodinkách upozornenia, aby vás v pravidelných intervaloch motivovali napiť sa.

Vyhľadávajte nesladené nápoje a čaje. Na spestrenie si občas môžete dať aj zriedenú ovocnú či zeleninovú šťavu. Ideálna je však čistá pramenitá voda, ktorá najlepšie povzbudí prirodzené funkcie tela a dodá mu potrebné minerály. Tie strácame v dnešnej dobe omnoho rýchlejšie vplyvom stresu a zvýšenej fyzickej a psychickej námahy.

Minerálna voda Silthera

Preto je pre vás v našich kúpeľoch Piešťany a Smrdáky dostupná unikátna prírodná minerálna voda Silthera. Nájdete ju vo všetkých našich hotelových kaviarňach a reštauráciách. Vo vybraných hoteloch si nájdete fľašu tejto vody na izbe ako darček na privítanie. V čom spočíva jej výnimočnosť?

Zloženie minerálnej vody Silthera je bohaté na kremík. Ten sa v slovenských minerálkach v takomto zastúpení vyskytuje len zriedkavo. Môžeme ho nazvať aj „minerálom krásy“, pretože sa podieľa na biosyntéze kolagénu a kyseliny hyalurónovej, ktorým vďačíme za pružnú a mladistvo vyzerajúcu pokožku, zdravé a lesklé vlasy a pevné nechty. Kremík priaznivo vplýva aj na pevnosť kostí a celkový stav pohybového aparátu. V minerálnej vode Silthera je obsiahnutý tiež horčík a vápnik. Táto trojica sa spolu s ďalšími minerálmi postará o to, aby vaše obnovené zdravie žiarilo cez krásnu a pružnú pokožku aj navonok.

Pitná kúra minerálnou vodou

Ďalšou možnosťou, ako zostať správne hydratovaní počas vašej návštevy kúpeľov, je aj pitná kúra. Je to vhodný doplnok kúpeľnej liečby, keďže počas zdravotných prechádzok popíjate minerálnu vodu z kúpeľných prameňov. Každý prameň má jedinečné zloženie a inak pôsobí na ten-ktorý orgán či sústavu v tele.

Pitná kúra účinne pomáha pri chronických ťažkostiach spojených s dysfunkciou žalúdka, pečene, žlčníka a čriev. Takisto je vhodná pri poruchách obličiek a močových ciest a pri niektorých metabolických ochoreniach (cukrovka, dna). Obľúbená je najmä v kúpeľoch na Slovensku, v Česku a Maďarsku. Svoju tradíciu a bohatú históriu má napríklad aj v Mariánskych Lázních.

Optimálne množstvo minerálnej vody, ktoré máte takto v priebehu dňa vypiť, je 1,5 až 2 litre. Vždy sa však poraďte so svojím kúpeľným lekárom, či je kúra s ohľadom na váš zdravotný stav pre vás vhodná a aké množstvo je pre vás bezpečné. Nadmerné pitie takejto liečivej vody môže vyvolať aj nežiaduce účinky v podobe hnačky, plynatosti, opuchov nôh či zvýšeného krvného tlaku.