Много хора омаловажават депресивните състояния, като считат, че те отминават от само себе си. Статистиките на СЗО обаче сочат, че 280 милиона души по света страдат от депресия. Голяма част от тях не търсят професионална помощ за решение на проблема, съответно не прилагат адекватно лечение. Това е причината над 700 хиляди души да умират всяка година като пряка последица от депресията.

Плашещи статистики, нали? Тогава как да се борим с депресията?

Депресията е сериозно психично разстройство, което изисква разностранен подход на лечение. Освен класическите лекарства, съществуват и холистични методи за облекчаване на състоянието. Хидротерапията на Ensana предлага ефективно лечение на депресията с вода. Научете повече за тези процедури и тяхното въздействие върху психическото състояние на посетителите.

Защо хидротерапията е необходима?

Човечеството от векове е използвало водата за лечение на физически и психически състояния и продължава да го прави до ден-днешен. Водолечението и сега е важна част от спа и уелнес процедурите.

Хидротерапията, предлагана в Ensana Aquahouse, ще ви помогне ефективно и безопасно да облекчите симптомите на депресия с помощта на контрастни студени и горещи вани или душове.

Тези антистрес процедури носят редица предимства, включително:

 подобряват кръвообращението и заздравяват кръвоносните Ви съдове благодарение на тяхното свиване и разширяване

•  укрепват имунната Ви система;
• съдействат за по-бързото възстановяване след травма или операция;
• активират Вашата лимфна система;
• облекчават болките в ставите;
• тонизират мускулите Ви и облекчават състоянието при мускулни спазми и атрофия;
• подобряват съня;
• съдействат за Вашето психо-емоционалното отпускане и подобряват здравето на нервната система.

 Благодарение на разностранните ползи на хидротерапията ще се чувствате вътрешно обновени, по-малко склонни към разболяване, с повече енергия и настроение. Заслужава си да пробвате ефекта от лечението чрез хидротерапия и от останалите природни лечебни средства, предлагани в хотелите на Ensana.

Как действа при депресията?

Топлата вода има релаксиращ ефект върху централната нервна система и намалява стреса. 

• Топлата вода намалява нивата на кортизола – хормонът на стреса;
• Плуването и хидротерапията подобряват циркулацията на кръвта и снабдяват мозъка с повече кислород;
• Усещането за лекота и спокойствие, което водата поражда, намалява тревожността.

Термалните води в Ensana Aquahouse съдържат минерали, които допълнително подпомагат релаксацията и облекчават напрежението.

Специалистите в Ensana ще Ви консултират, като Ви разпитат внимателно за Вашите симптоми. След като анализират получената информация, те ще Ви насочат към специалните водни терапии на Aquahouse, предназначени да подобрят психичното Ви здраве.

Помага ли при тежка форма на депресия?

Ако страдате от тежка форма на депресия, терапевтът в центъра по уелнес и релакс на Ensana препоръчва да провеждате хидротерапия по два пъти на ден в продължение на десет дни. След като почувствате облекчаване на симптомите и подобрение, можете да преминете на едноразови процедури по хидротерапия на ден.

Лекуването на депресивно състояние, особено в тежка форма, е продължителен процес, който изисква упоритост и търпение. Като виждат реалните ползи от хидротерапията в своя живот, много хора решават да я включат в ежедневието си като решаваща част от цялостното лечение на депресията. По този начин те успяват да поддържат добро психическо здраве и да водят нормален живот.

Какви инструкции за хидротерапия да следвате?

1. Регулирайте температурата на душа до максималната поносима за тялото ви топлина за 3-5 минути (39 - 41 ºC).

2. Завъртете крана на студената вода и енергично изплаквайте цялото тяло в продължение на 30 - 60 секунди.

3. Върнете отново горещата вода за 3 минути и редувайте със студена за 30 - 60 секунди.

4. Повторете стъпка 3 и в края непременно завършете със студена вода.

Обърнете внимание!!!

Ако страдате от сърдечно заболяване, тежка форма на диабет, високо кръвно налягане или друго сериозно медицинско състояние, задължително се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете хидротерапия.

Видове водни терапии за лечение на депресия

Съществуват редица водни терапии, които имат доказан ефект при лечението на депресия и други психични разстройства. За да сте сигурни, че сте избрали най-подходящия от посочените видове, се обърнете към персонала на Ensana Aquahouse, който ще Ви насочи към оптималния вариант за Вас.

Термални басейни

Минералната вода в Ensana Aquahouse подпомага релаксацията и баланса на нервната система. Богатият на минерали състав на водата включва микроелементи като цинк, мед, никел, селен, бор, кадмий и др, както и аниони и катиони като магнезий, калций, калий и натрий. Всички те действат ефикасно за почистване и обновяване на кожата, като забавят процеса на стареене.

Ефективността на термалните басейни се дължи и на температурата на водата, която в Ensana варира между 32 °C и 38 °C, за да помогне на хора с различни нужди и поносимост към топлина. pH диапазонът при различните басейни, които са с дълбочина от 120 до 180 см, варира между 6.8 to 7.6. Някои от ползите от тези процедури включват намаляване на стреса, облекчаване на тревожността и подобряване на съня.

Хидромасаж и подводна гимнастика

Подводната гимнастика и хидромасажната вана създават водно съпротивление за тялото, което съдейства за развиване на мускулите и ставите. Тези процедури, изпълнявани под наблюдението и ръководството на специализиран терапевт на Ensana, подобряват дейността на сърцето, извайват тялото и отпускат стреса. Упражненията в подводна среда обикновено продължават 20 минути, а температурата на водата е около 36 ºC.

Масажът с водни струи стимулира производството на ендорфини. Тези хормони на щастието съдействат за приповдигнато настроение и връщане на интереса към живота. Хидромасажът не само забележимо ще подобри настроението Ви, но и ще накара тялото Ви да се отпусне и ще намали напрежението в мускулите.

Контрастни душове

Редуването на топла и студена вода води до свиване и разширяване на кръвоносните съдове и създава ефект на изпомпване на кръвта. То активира кръвообращението и доставя повече кислород и хранителни вещества до тъканите. Освен че намалява процесите на възпаление, ефективно освежава ума.

В резултат на тези процедури ще почувствате прилив на сили, докато чувството на умора ще се премахне. Контрастните душове стимулират нервната система и прогонват депресията.

Плуване

Ритмичното движение във водата има медитативен ефект и намалява тревожността. Известен факт е, че плуването увеличава нивата на серотонин, допамин и норепинефрин, с което съдейства за повишаване на настроението. То стимулира и по-дългия живот на мозъчните клетки и подобрява психиката.

Освен всички тези ползи, плуването подобрява тонуса, укрепва имунитета и спомага за здрав сън. То е отлично съчетание на физическа активност с хидротерапия, а един от методите на лечение на депресия е ежедневната физическа активност. Ако желаете да останете физически активни по време на терапията с Ensana, непременно проверете нейната основна спа програма. Тя комбинира традиционните спа процедури с физически дейности за пълна умствена релаксация.

Страдате от депресия? Трябва да знаете, че тя е победим враг. Съществуват многобройни холистични интервенции за борба с нея. Комбинираният подход към болестта може да донесе трайно облекчение и дори пълно възстановяване. Не се колебайте да използвате природните ресурси, за да поемете по пътя на възстановяването. Спа центровете на Ensana са оборудвани с всичко необходимо, за да Ви донесат така желания успех.