Mindfulness trénink

Všímavost je stav bytí, který nám umožňuje jasně a klidně žít v přítomném okamžiku, což nám umožňuje lépe vnímat své tělo, myšlenky a pocity. Když se takto propojíme, cítíme, že jsme schopni převzít kontrolu nad svými okolnostmi - ať už jde o fyzickou bolest nebo emocionální touhy - klidným a pozitivním způsobem.

Tento pocit úplnosti vám pomůžeme rozvíjet prostřednictvím lekcí jógy, pilates a meditace, vědecky ověřených relaxačních technik a individuálního dialogu.