Zvyšuje tělesnou uvědomělost a schopnost koncentrace
Mentální rovnováha
Mindfulness trénink slouží k rozpoznání a vyhodnocení vlastních potřeb, pocitů, myšlenek a osobní situace nebo k jejich uvědomělému vnímání. Jedině „přítomný okamžik“ vede k lepšímu vyhodnocování stávajících okolností. Uvědomění si určitých okolností dále umožňuje pochopit, že tyto okolnosti jsou součástí každodenního života a nepředstavují bezprostřední ohrožení ani nevyžadují žádné zvláštní řešení.
Také se konkretizuje vnímání bolesti a umožňuje lékaři porozumět myšlenkám i bolesti.
