Fokozott éberség a fokozott boldogságért
Mindfulness
A mindfulness egy olyan állapot, amely lehetővé teszi számunkra, hogy tisztán és nyugodtan éljünk a jelen pillanatban, fokozott tudatosságot nyújtva testünknek, gondolatainknak és érzéseinknek. Amikor ilyen módon kapcsolódunk, úgy érezzük, hogy képesek vagyunk nyugodt és pozitív módon átvenni az irányítást körülményeink felett - legyen szó fizikai fájdalomról vagy érzelmi vágyakról.
A teljességnek ezt az érzését jóga-, pilates- és meditációs órákon, tudományosan bevált relaxációs technikákon és személyes beszélgetéseken keresztül segítünk kifejleszteni.
