Növeli a testtudatot és a koncentrációs képességet
Tudatosság
A tudatosság oktatása főként a saját szükségleteinek, érzéseinek, gondolatainak és személyes helyzetének felismerésében vagy tudatos észlelésében segíti a pácienst. Csakis az „itt és most” felvállalása eredményezheti a fennálló körülmények jobb felmérését. Bizonyos körülmények felismerése segít tudatosítani, hogy ezek a mindennapok velejárói, nem jelentenek közvetlen veszélyt, és nem tekintendők abnormálisnak.
A fájdalom felfogása is konkretizálódik, így a gondolatok és a fájdalom is irányíthatóvá válnak.
