Tratamente balneare pentru tulburări de somn

Locații Ensana pentru tratarea tulburărilor de somn

Pentru început, este important să stabilim care sunt modurile în care ne afectează lipsa unui somn de calitate. Insomnia este o problemă reală la nivel global, cu studii care arată că până la 60% din populația adultă a planetei s-a confruntat cu o formă de insomnie cel puțin odată în viață. 

Insomnia nediagnosticată și netratată poate avea consecințe foarte grave pe termen mediu și lung. Un somn insuficient poate duce la o scădere semnificativă a performanțelor și a productivității și la o creștere a nivelului de stres. În acest fel, apare un cerc vicios: lipsa somnului creează stres, iar stresul alimentează insomnia. 

Chiar dacă insomnia, cronică sau acută, este cea mai cunoscută și răspândită tulburare de somn, aceasta nu este singura. Când vorbim despre tulburări de somn, ne mai referim la:

• Apneea și tulburările respiratorii;
• Hipersomnolența;
• Tulburări de ritm circadian;
• Parasomnii;
• Tulburări motorii în somn.

Pentru că un somn odihnitor este atât de important pentru buna noastră funcționare fizică și psihică, pe lângă tratamentele pe bază de medicamente, care trebuie luate doar în urma unui consult medical, există și tratamente balneare care s-au dovedit a fi eficiente pentru ameliorarea sau tratarea tulburărilor de somn. 

Există mai multe centre de tratament Ensana Health Spa Hotels, în diferite țări din Europa, care folosesc resurse naturale și terapii de tip wellness pentru a contribui la un somn odihnitor. 

Centrele de tratament Ensana din România

În Sovata, în vecinătatea Lacului Ursu, cel mai mare lac helioterm din lume, există trei hoteluri Ensana cu două centre de tratament:

• Sovata Health Spa Hotel: Bază de tratament cu hotel de 4*;
• Brădet Health Spa Hotel: Hotel de 4* cu acces direct la baza de tratament din Sovata Health Spa Hotel;
• Ursina Health Spa Hotel: Bază de tratament cu hotel de 3*.

În cadrul centrelor de tratament din Sovata, resursele naturale care stau la baza tratamentelor sunt nămolul vindecător și apa sărată, ambele provenind din Lacul Ursu. Acestea sunt folosite inclusiv pentru a ajuta la relaxare, la reducerea stresului și a anxietății. Apa sărată, în special, s-a dovedit extrem de benefică în inducerea unei stări profunde de relaxare. 

De asemenea, există și altfel de terapii complementare, care pot fi folosite pentru a crea toate condițiile pentru un somn odihnitor, cum ar fi masajele de relaxare. Toate acestea sunt oferite într-un cadru natural, ceea ce înseamnă că pot fi combinate cu plimbări în natură. 

Centrele de tratament Ensana din Ungaria

În Ungaria, Ensana are mai multe centre de tratament amplasate în Budapesta, Heviz și Sarvar. Acestea au la bază resurse naturale precum nămolul vindecător și apa termală. 

Pe lângă diferitele afecțiuni pe care aceste centre de tratament se concentrează, terapiile și resursele sunt folosite și pentru a diminua stresul și a induce o stare puternică de relaxare, ceea ce contribuie la ameliorarea tulburărilor de somn. 

Centrele de tratament Ensana din Republica Cehă

În orașul balnear Marienbad, din Republica Cehă, există șapte hoteluri cu centre de tratament, care se concentrează pe terapii care au la bază apa minerală, nămolul vindecător și inhalațiile cu CO2. 

Băile în apă minerală au capacitatea de a reduce stresul și anxietate, ceea ce conduce la o stare de relaxare. De asemenea, pe lângă tratamentele care au la bază resurse naturale, oaspeții mai pot accesa în Marienbad și masaje terapeutice și antrenamente wellness.

Centrele de tratament Ensana din Slovacia

Ensana are șapte hoteluri cu centre de tratament amplasate în două locații importante din Slovacia, respectiv Piestany și Smrdaky. Bazele de tratament din aceste locații au la bază terapii care se bazează pe apă termală și nămol vindecător, la fel ca în cazul celor din Ungaria. 

Centrele din Slovacia sunt dedicate mai ales afecțiunilor de la nivelul pielii și tulburărilor inflamatorii asociate sistemului musculo-scheletic. Totuși, aceste centre pot fi accesate și pentru relaxare și deconectare, pentru reducerea nivelului de stres și contribuția la un somn odihnitor. 

Centrele de tratament Ensana din Regatul Unit

Buxton este locația celor două centre de tratament Ensana din Regatul Unit, fiind o zonă bogată în apă termală, apă minerală și nămol vindecător, toate fiind resurse naturale care contribuie la relaxare și eliberare de stres. 

În plus, locația acestor centre de tratament, care oferă și servicii de wellness, permite accesul la o mulțime de drumeții în natură.

Centrul de tratament Ensana din Bulgaria

În Bulgaria, Ensana are un singur centru de tratament, amplasat pe litoral, în stațiunea Sfinții Constantin și Elena. Prin urmare, vorbim mai ales de acces la beneficiile oferite de apa sărată. Centrul spa din Aquahouse oferă o gamă largă de tratamente pentru wellness, ceea ce se traduce prin accent pus pe relaxare.

Proceduri recomandare pentru ameliorarea și tratarea tulburărilor de somn

Dintre toate terapiile și procedurile disponibile în cadrul centrelor de tratament, câteva s-au dovedit mai eficiente pentru tulburările de somn. Accentul este pus aici pe puterea acestora de a induce relaxarea, de a ameliora stresul și anxietatea. 

Prin urmare, când ne confruntăm cu insomnii, trebuie să ne îndreptăm mai ales către următoarele proceduri balneare:

• Băi în apă sărată: Apa sărată s-a dovedit a fi extrem de eficientă în inducerea unei stări puternice de relaxare prin plutire. În Sovata, aceste băi se fac în piscine aflate la interior, cu apă pompată din Lacul Ursu. Dacă alegi o stațiune balneară care nu dispune de apă sărată, dar are băi cu apă termală, trebuie să știi că și această resursă naturală contribuie la senzația de relaxare.
• Masaje terapeutice: Aceste tipuri de masaje au un efect echilibrant asupra corpului și minții. Pe lângă relaxare, masajele terapeutice reduc nivelul hormonilor de stres și stimulează căile neurologice. Masajele de acest fel fac parte din categoria serviciilor de wellness.
• Terapie cu nămol: Cunoscut mai ales pentru beneficiile pe care le aduce când vine vorba de probleme de mobilitate, nămolul, prin capacitatea lui de a elibera căldura treptat, contribuie și la o stare de relaxare profundă.
• Hidroterapie specială: Hidroterapia se referă la mai multe tipuri de proceduri, cum ar fi băile cu apă alternantă sau masajul subacval cu jet de apă. Hidroterapia este una dintre cele mai eficiente terapii pentru relaxare, fiind benefică și pentru stimularea sistemului nervos.