Garanția celui mai bun tarif!
Închideți

Fizioterapie, Terapii de grup

Nordic Walking

Ce este mersul nordic

Mersul nordic este derivat din schiul de fond și principiul său se bazează pe folosirea a doi bețe special concepute în timpul mersului. Acest lucru înseamnă că în timpul antrenamentului este utilizată partea superioară a corpului, rezultând un antrenament mai intens comparativ cu mersul normal. Cu toate acestea, datorită sprijinului oferit de bastoane, nu simțiți că vă antrenați la o intensitate atât de mare, ceea ce înseamnă o "rată percepută a efortului" mai mică. 


Cum ajută mersul nordic

Pe lângă efectele benefice ale unei simple plimbări, exercițiul lucrează brațele, umerii, partea superioară a pieptului și mușchii spatelui printr-o gamă mai largă de mișcări decât în mersul normal, întinzând mușchii care sunt adesea încordați. De asemenea, bastoanele sunt un bun sprijin și oferă stabilitate pe zăpadă/gheață sau dacă aveți probleme de echilibru, genunchi sau picioare. Întrucât mersul nordic se desfășoară întotdeauna în aer liber, predominant în natură, beneficiați și mai mult de faptul că respirați aer curat și vă bucurați de mediul relaxant și curat al parcurilor și pădurilor balneare.

femeie stând în apă

Mai multe informații despre tratament, inclusiv indicații și contraindicații

Recomandat pentru:

Boli musculo-scheletice, reabilitare ortopedică și în caz de accident, stres, boli metabolice și circulatorii, boli neurologice, convalescență după tratament oncologic

Nerecomandat pentru:

Rănire proaspătă sau recentă, boli infecțioase, febră, inflamație acută, dificultăți severe de respirație, boli cardiace severe, psihoză, abuz de alcool sau droguri, incapacitate de muncă

Întrebări
Vă rugăm să ne contactați pentru orice întrebare legată de hotelurile noastre Ensana, sau de serviciile noastre. Pentru întrebări și răspunsuri legate de programul nostru de loialitate, vă rugăm să faceți click aici.
Puneți o întrebare
Rezervări
Rezervați cele mai bune oferte aici. Dacă doriți să vă înscrieți în programul nostru de loialitate pentru reduceri și beneficii suplimentare sau pur și simplu doriți să primiți buletine informative despre toate noutățile, faceți click aici.
Rezervați acum
Cerere ofertă
Trimiteți cererea dvs., pentru a vă pregăti cea mai bună ofertă posibilă. Vom fi bucuroși să vă împărtășim orice informații suplimentare pe care nu le-ați găsit pe site-ul nostru.
Trimiteți o cerere