Ce este Thai Chi

În filosofia și medicina chineză există conceptul de "chi", o forță vitală care animă corpul. Există diferite așa-numite "forme", (numite și "seturi") care constau într-un număr de mișcări. Multe dintre aceste mișcări au fost derivate inițial din artele marțiale și din mișcările naturale ale animalelor și păsărilor. Aceste mișcări sunt executate lent și grațios, cu tranziții netede și uniforme între ele.

Cum ajută Thai Chi

Scopul Tai Chi este de a favoriza circulația acestui "chi" în interiorul corpului pentru a spori sănătatea și vitalitatea. Un alt scop este acela de a dezvolta o minte calmă, concentrată și liniștită prin executarea precisă a exercițiilor de Tai Chi.