Ce este Pilates 

Joseph Pilates și-a dezvoltat conceptul în Anglia, în timp ce era încarcerat în timpul Primului Război Mondial, bazându-se pe principiile sale de yoga și Tai Chi. În timp ce lucra într-un spital, a început să conceapă echipamente pentru reabilitarea pacienților săi, luând arcuri de la paturi și aranjându-le pentru a crea rezistență. Pilates se predă în principal pe o saltea, uneori folosind echipamente specializate care s-au schimbat puțin față de arcurile originale ale paturilor de spital. Metodele sale sunt atât de reușite și de populare, încât acum le folosesc toate tipurile de persoane, de la dansatori de balet la jucători de rugby.

Cum vă ajută Pilates

Practicat cu fidelitate Pilates produce numeroase beneficii, inclusiv creșterea capacității pulmonare, a forței, a flexibilității, a posturii și a echilibrului. Echilibrul și controlul predate în Pilates ajută în toate domeniile vieții cuiva.