Băi pentru discopatie lombară: Cum poate Ensana ajuta la ameliorarea durerilor de spate

Durerile de spate sunt foarte comune, în special atunci când luăm în calcul cât de multă lume petrece ore în șir pe scaun, în fața calculatorului. Acestea îți pot afecta mobilitatea și pot fi semnale ale unei probleme mult mai grave, cum ar fi discopatia lombară, care presupune degradarea discurilor intervertebrale. 

Băile cu apă sărată și împachetările cu nămol pot contribui semnificativ la ameliorarea durerilor acute de spate.

Cum ajută băile cu apă sărată în discopatia lombară?

Ceea ce la început poate părea doar o simplă durere de spate, poate fi, în realitate, un semnal de alarmă. Discopatia lombară se instalează odată cu înaintarea în vârstă, pe măsură ce apar modificări degenerative la nivelul discului intervertebral. 

Pe lângă îmbătrânire, discopatia se mai poate instala și în urma efortului fizic excesiv, statului prelungit pe scaun, obezității sau ca urmare a existenței anumitor factori genetici.

Înainte de a discuta despre cum pot ajuta băile cu apă sărată în ameliorarea discopatiei lombare, este important să încercăm să citim cu atenție semnalele pe care ni le oferă corpul. Aceste semnale îți spun că este momentul să mergi la medic pentru un consult: 

• Durere lombară cronică: Aceasta se poate extinde și către fesieri sau picioare și este cu atât mai accentuată atunci când stai în șezut;
• Dificultate în mișcare: Apare mai ales dimineața sau după o perioadă lungă petrecută în aceeași poziție;
• Amorțeală, furnicături sau slăbiciune musculară în membrele inferioare.

Când vine vorba de tratament, discopatia lombară este abordată diferit în funcție de gravitatea ei. În cazuri extreme, se poate ajunge chiar și la intervenții chirurgicale. Totuși, dacă mergi la medic de la primele simptome, medicamentele și recuperarea pe o perioadă de cel puțin șase săptămâni sunt măsurile la care se apelează cel mai frecvent.

Recuperarea menționată anterior se referă inclusiv la balneoterapie, fizioterapie și kinetoterapie. 

De altfel, un studiu publicat în 2021, care a analizat modul în care balneoterapia și exercițiile fizice în apă influențează discopatia lombară, a arătat că persoanele care au urmat astfel de terapii pentru 20 de minute, cinci zile pe săptămână, timp de două săptămâni, și-au ameliorat durerea. Persoanele au fost evaluate înainte de tratament, la finalul tratamentului, la o lună după tratament și la șase luni după tratament. Rezultatele au arătat o îmbunătățire semnificativă pe toți parametri analizați, cum ar fi Scala Analog Vizuală (VAS), care este reprezentarea vizuală a amplitudinii durerii pe care un pacient crede că o resimte. 

Băile cu apă sărată, care pot fi făcute la Sovata în cadrul centrelor de tratament Ensana Health Spa Hotels pe tot parcursul anului, ajută în cazul discopatiei lombare în următoarele moduri:

• Relaxează musculatura spatelui: Flotabilitatea resimțită în apa sărată reduce presiunea asupra coloanei vertebrale și relaxează musculatura paravertebrală, ceea ce ajută la reducerea spasmelor musculare.
• Îmbunătățesc circulația sanguină: Apa sărată stimulează circulația sanguină, favorizând oxigenarea țesuturilor și eliminarea toxinelor. Aceste lucruri sunt esențiale în procesul de vindecare.
• Reduc inflamația: Iodul prezent în apa sărată are efect antiinflamator și ajută la calmarea durerilor de spate prin reducerea tensiunii musculare.

Îmbunătățesc mobilitatea: Mineralele prezente în apa sărată contribuie la menținerea flexibilității coloanei vertebrale și la reducerea rigidității. În plus, calciul, sodiul și magneziul, minerale prezente în apa sărată, au rol în regenerarea cartilajului și a țesuturilor afectate.

Ce fel de tratamente sunt recomandate pentru discopatia lombară?

Există mai multe tratamente balneare care sunt recomandate în cazul discopatiei lombare. Acestea pot fi combinate sau pot fi accesate individual, în funcție de nevoile specifice ale fiecărei persoane și de recomandările medicului. 

Printre cele mai eficiente astfel de tratamente, disponibile în cadrul centrelor de tratament Ensana Health Spa Hotels din Sovata, se numără:

• Băile cu apă sărată: Apa sărată, prin intermediul mineralelor pe care le conține (calciu, iod, sodiu, magneziu și potasiu), are mai multe beneficii asupra organismului, printre care și reducerea inflamației, ameliorarea durerii, stimularea circulației sanguine și îmbunătățirea mobilității articulațiilor. Băile cu apă sărată disponibile la Sovata sunt posibile pe tot parcursul anului, fiind făcute în piscine aflate la interior, cu apă pompată din Lacul Ursu.
• Împachetările cu nămol: Nămolul este recunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare și analgezice. Capacitatea de a elibera căldura treptat face din nămol o resursă naturală care ajută la relaxarea mușchilor, stimularea circulației sanguine și a metabolismului celular. În cadrul centrelor de tratament Ensana din Sovata, împachetările se fac cu nămol din Lacul Ursu. Temperatura unui pachet de nămol este de obicei între 38 și 42°C, însă aceasta poate fi adaptată în funcție de nevoile fiecărui pacient.
• Hidroterapia: Una dintre cele mai recomandate terapii când vine vorba de discopatia lombară, aceasta ajută la relaxarea musculară, reducerea rigidității articulare, ameliorarea durerii prin efectul decompresiv asupra coloanei vertebrale și îmbunătățirea mobilității lombare. La Ensana Health Spa Hotels din Sovata, se poate face masaj subacval cu jet de apă, care, pe lângă beneficiile pe care le aduce, este și unul dintre cele mai eficiente tratamente spa pentru relaxare. Masajul presupune îndreptarea, de către un terapeut, a unui jet de apă sub presiune (0,5 - 2,0 atm) către principalele zone musculare sau către zonele problematice ale pacientului, de la o distanță de 10 - 15 cm, în timp ce acesta se află într-o cadă cu apă încălzită la 35 - 37°C.
• Electroterapia: Această forme de terapie, deși nu atât de populară, este una dintre cele mai eficiente când vine vorba de discopatia lombară sau dureri acute de spate. Ameliorează durerea prin stimularea nervilor și blocarea impulsurilor nervoase, reduce inflamația și spasmul muscular și, nu în cele din urmă, stimulează circulația și accelerează regenerarea discurilor intervertebrale. La Ensana, terapeuții folosesc în cadrul electroterapiei diferite tipuri de curenți pentru a influența funcția țesuturilor electroconductive în corpul uman și a accesa toate beneficiile acestei forme de terapie fizică.
• Masajul terapeutic: Aceste tipuri de masaje nu au doar scopul de a te ajuta să te relaxezi, ci, făcute de către specialiști, masajele terapeutice pot îmbunătății circulația locală și oxigenarea țesuturilor, reduce spasmele musculare și tensiunea acumulată, cât și îmbunătății mobilitatea și flexibilitatea coloanei vertebrale. În cadrul centrelor Ensana din Sovata, se fac atât masaje clasice parțiale (care se pot concentra exclusiv pe zona spatelui), cât și masaje reflex (presupun aplicarea presiunii în anumite zone ale corpului prin mișcări specifice).
• Exercițiile fizice în apă: Aceste tipuri de exerciții sunt recomandate persoanelor cu discopatie lombară deoarece ajută la îmbunătățirea mobilității, fără a pune presiune asupra coloanei vertebrale. Mai mult, exercițiile de acest fel pot chiar să întărească musculatura lombară și abdominală. La Ensana, pacienții pot face fizioterapie în apă, cunoscută și ca hidrokinetoterapie, sub supravegherea unui fizioterapeut.

Ensana Health Spa Hotels, Sovata: Tratamente eficiente pentru durerile lombare

Sovata este o stațiune cunoscută pentru tratamentele pe care le poate oferi persoanelor care se confruntă cu afecțiuni ale coloanei vertebrale, iar acest lucru are legătură cu existența Lacului Ursu. Cel mai mare lac helioterm din lume, Lacul Ursu deține și alte recorduri, cum ar fi recordul pentru singurul lac sărat, aflat pe un munte de sare, care este înconjurat de vegetație. 

Lacul Ursu este atât de eficient pentru problemele coloanei vertebrale, deoarece conține o cantitate mare de minerale benefice organismului, dar și datorită concentrației saline care poate ajunge până la 200-300 mg/l și care permite oamenilor să plutească cu ușurință, să se relaxeze și să elimine tensiunea acumulată în corp. 

Ensana Health Spa Hotels are trei centre de tratament poziționate în proximitatea Lacului Ursu:

• Sovata Health Spa Hotel: Centru de tratament cu hotel de 4*.
• Brădet Health Spa Hotel: Hotel de 4* cu acces la centrul spa și la piscina cu apă sărată.
• Ursina Health Spa Hotel: Centru de tratament cu hotel de 3*. 

Persoanele care se confruntă cu dureri de spate pot accesa inclusiv pachete special construite pentru această problemă, cum ar fi pachetul Antidot natural contra durerii, care conține terapii eficiente în reducerea durerii și a rigidității musculare.