Băi sărate pentru dureri musculare: Cum ajută Ensana în procesul de relaxare și recuperare

Durerile musculare sunt foarte comune, atât de comune încât 47% din populația planetei experimentează astfel de dureri, potrivit unui studiu publicat în 2021. Dintre aceștia, între 39 și 45% dezvoltă probleme pe termen lung care necesită îngrijire medicală. 

Băile sărate sunt o soluție naturală pentru recuperare musculară, ceea ce poate preveni apariția unor probleme mai grave.

Beneficiile băilor sărate pentru mușchi

Având în vedere compoziția chimică a apelor sărate, în general, și a Lacului Ursu, în special, există mai multe beneficii pe care băile terapuetice sărate le au asupra mușchilor, după cum urmează:

• Reduc durerea și inflamația: Mineralele din apă, în special magneziul, ajută la relaxarea țesuturilor musculare tensionate. De asemenea, sulfații și calciul din apa sărată ajută la reducerea inflamației din țesuturi, deoarece scad nivelul moleculelor proinflamatorii din organism. 
• Accelerează recuperarea după efort fizic intens: Băile în apă sărată sunt recomandate frecvent sportivilor și celor care practică exerciții fizice regulate. Acest lucru se întâmplă deoarece, după efort fizic intens, în mușchi se acumulează acid lactic, ceea ce provoacă durere și rigiditate musculară. Mineralele prezente în apa sărată ajută la relaxarea mușchilor și eliminarea acidului lactic. 
• Îmbunătățesc flexibilitatea musculară: Băile sărate, prin intermediul conținutului ridicat de magneziu, ajută și la reducerea rigidității și prevenirea contracțiilor musculare, ceea ce permite mușchilor să se întindă mai ușor. 
• Stimulează circulația și oxigenarea țesuturilor: Conținutul ridicat de sare din astfel de băi terapeutice influențează dilatarea vaselor de sânge, îmbunătățind fluxul sanguin. O circulație mai bună înseamnă că mușchii primesc mai rapid oxigen și nutrienți necesari pentru regenerare, ceea ce scurtează semnificativ timpul necesar pentru recuperare.
• Eliberează tensiunea musculară acumulată din cauza stresului: Acest lucru este posibil printr-un efect combinat de relaxare, detoxifiere și echilibrare al sistemului nervos. Mineralele prezente în apa sărată sunt absorbite prin piele și contribuie la reglarea nivelului de cortizol, numit și hormonul stresului, ceea ce ajută la relaxarea mușchilor încordați. Mai mult, flotabilitatea apei sărate reduce presiunea asupra corpului, permițând mușchilor să se destindă natural.

Cine poate beneficia de băile sărate pentru dureri musculare?

Băile sărate sunt accesibile pentru o listă lungă de persoane, având beneficii care merg dincolo de relaxarea musculară. Totuși, când vine vorba de eliberarea durerii musculare, băile sărate sunt recomandate mai ales următoarele categorii:

• Sportivii sau cei care fac antrenamente fizice intense și au nevoie de recuperare rapidă: Recomandate mai ales datorită capacității lor de a elimina acidul lactic.
• Persoanele care suferă de crampe musculare frecvente sau rigiditate musculară: Mineralele din apă ajută la reducerea inflamațiilor, ameliorarea durerilor și la îmbunătățirea flexibilității musculare. Prin urmare, băile sărate sunt potrivite inclusiv pentru persoanele care suferă de artrită sau alte afecțiuni reumatice.
• Persoanele care lucrează în medii solicitante fizic și resimt oboseala musculară: Recomandate deoarece apa sărată are un efect calmant asupra sistemului nervos și reduce sensibilitatea la durere, îmbunătățind astfel starea generală de spirit. 
• Persoanele cu dureri musculare cronice cauzate de stres sau postură greșită: Băile sărate sunt recomandate în acest caz datorită capacității de a reduce nivelul de cortizol, ajutând la eliberarea tensiunii acumulate în corp.

Pe de altă parte, la fel ca în cazul oricărui tip de terapie, există și unele persoane ar trebui să evite băile cu apă sărată sau să consulte un medic înainte de a apela la o astfel de terapie. 

Băile cu apă sărată nu sunt recomandate persoanelor cu hipertensiune arterială, boli cardiovasculare, insuficiență renală, infecții ale pielii sau răni deschise, diabet necontrolat sau femeilor însărcinate, în special în trimestrul 1 și 3. 

Băile sărate pentru dureri musculare la Ensana Health Spa Hotels în Sovata

Sovata este o stațiune care oferă acces la două resurse naturale extrem de importante pentru sănătatea generală a organismului: apă sărată și nămol vindecător. 

De altfel, în anul 2024, peste 5.500 de persoane au trecut pragul centrelor de tratament Ensana din Sovata pentru a căuta tratament natural în cazul diferitelor afecțiuni ale organismului. Cele mai solicitate terapii au fost cele care se concentrează pe ameliorarea durerilor și îmbunătățirea mobilității, cum ar fi împachetările cu nămol, băile în apă sărată, masajele medicale, electroterapia și hidroterapia sub formă de masaj subacval cu jet de apă.

Cele trei opțiuni de cazare Ensana din Sovata sunt:

• Sovata Health Spa Hotel: Hotel de 4* și centru de tratament. Cazarea pune la dispoziție oaspeților și acces la zona de wellness, restaurant, bar, sală de forță sau săli de ședință.
• Ursina Health Spa Hotel: Hotel de 3* și centru de tratament. Această unitate oferă acces la spa, sală de forță, restaurant și săli de ședință. 
• Brădet Health Spa Hotel: Hotel de 4* cu acces la centrele de tratament Sovata și Ursina. 

Toate cele trei hoteluri Ensana din Sovata valorifică din plin mineralele naturale din Lacul Ursu, integrându-le în terapiile și tratamentele oferite oaspeților pentru o experiență de relaxare și recuperare deosebită.

Mai mult, există inclusiv pachete special construite pentru a face mai accesibil accesul la resursele Lacului Ursu. Prin urmare, persoanele care își doresc să achiziționeze sejururi gândite special pentru relaxare profundă și eliberarea durerii musculare se pot îndrepta către următoarele pachete:

• Healthy in Sovata: Pachetul începe de la 599 RON/pers/zi și poate fi achiziționat pentru cel puțin două nopți. Acesta include atât proceduri de tratament cu apă sărată și nămol vindecător, cât și mâncăruri sănătoase, concepute sub îndrumarea profesioniștilor în gastronomie și medicină.
• Antidot natural contra durerii: Pachetul începe de la 665 RON/pers/zi și poate fi achiziționat pentru minimum cinci nopți. Acesta este construit special pentru a include o serie de tratamente eficiente în reducerea durerii și rigidității musculare. Pachetul conține și activități fizice. 
• Pachet Spa Intensiv: Pachetul începe de la 719 RON/pers/zi și poate fi achiziționat pentru minimum șapte nopți. Acesta include cel puțin 4 proceduri/zi și este ideal pentru persoanele cu afecțiuni musculo-scheletice cronice. Tratamentele tradiționale sunt combinate cu activitățile fizice și se concretizează într-un pachet de proceduri care ameliorează rigiditatea, îmbunătățește mobilitatea și reduce durerea.
• Elixir tradițional contra durerii: Pachetul începe de la 699 RON/pers/zi și poate fi accesat pentru minimum cinci nopți. Pachetul este perfect pentru persoanele care suferă din cauza inflamațiilor articulațiilor, boli degenerative ale articulațiilor, precum și de tulburări neurologice, afecțiuni post operative și post traumatice. Pachetul este construit special pentru a diminua durerea și rigiditatea musculară, pentru îmbunătățirea mobilității. 

Pe lângă aceste pachete deja construite pentru anumite nevoi, oaspeții Ensana Health Spa Hotels pot alege procedurile pe care vor să le acceseze, astfel încât șederea să fie personalizată în funcție de afecțiunile și cerințele lor specifice.