Cele mai bune stațiuni cu băi sărate pentru sănătate și relaxare

De ce sunt apreciate băile sărate pentru sănătate

Utilizarea frecventă a apei sărate în diferite terapii este o practică susținută de proprietățile benefice pe care această resursă naturală le are asupra sănătății corpului și a minții. Efectele terapeutice ale băilor sărate sunt următoarele:

• Efect antiinflamator: Sarea conține minerale precum magneziu și sulf, care pot fi absorbite prin piele în cantități mici. Magneziul de care corpul beneficiază prin intermediul băilor sărate are rol în reglarea proceselor inflamatorii la nivel celular. În acest fel, inflamațiile sunt reduse, articulațiile se simt mai mobile și durerile asociate inflamațiilor sunt diminuate.
• Stimularea circulației sanguine: La centrele de tratament Ensana, temperatura apei sărate în care se fac aceste băi terapeutice este de 30°C, lucru care ajută la dilatarea vaselor de sânge și, implicit, la îmbunătățirea circulației sanguine în zonele periferice. Mai mult, ionii de sodiu și potasiu din sare influențează echilibrul electrolitic al pielii și stimulează microcirculația locală. Acest efect al apei sărate ajută țesuturile să se oxigeneze mai bine și să elimine mai ușor toxinele.
• Ameliorarea durerilor reumatice și musculare: Mineralele din apa sărată și în special magneziul contribuie la diminuarea contractiilor musculare și susține funcționarea normală a fibrelor musculare. În plus, flotabilitatea apei, care este dată tocmai de salinitatea ei ridicată, reduce presiunea exercitată de greutatea corpului asupra articulațiilor afectate de reumatism. Prin urmare, durerile reumatice și musculare sunt reduse, în timp ce mobilitatea este îmbunătățită.
• Relaxare generală și efect antistres: Un alt efect benefic al apei sărate, care nu ar trebui subestimat, constă în capacitatea acestor băi de a induce o stare de relaxare profundă. Acest lucru se întâmplă deoarece magneziul din apa sărată ajută la reducerea nivelului de cortizol, cunoscut și ca hormonul stresului, și la stimularea producției de serotonină, care induce o stare de calm. În acest fel, dispare tensiunea psihică, scade anxietatea, iar somnul este și el îmbunătățit după o astfel de terapie.

Efectele benefice prezentate mai sus pot fi amplificate dacă băile cu apă sărată sunt combinate cu alte tratamente și terapii complementare, cum ar fi masajele terapeutice sau împachetările cu nămol. De altfel, sejururile petrecute în cadrul stațiunilor balneare pot fi însoțite de planuri de tratament personalizate, astfel încât fiecare persoană să poată accesa beneficiile de care corpul ei are nevoie.

Stațiunea Sovata: Cel mai renumit lac sărat din România

Stațiunea Sovata este o adevărată comoară a României când vine vorba de apa sărată, iar acest lucru are legătură cu un lac unic în lume, Lacul Ursu, denumit și „Marea Moartă a Europei”. 

Cu o suprafață de peste 40.000 mp, Lacul Ursu este un lac helioterm, ceea ce înseamnă că razele soarelui trec prin apa dulce de la suprafața lacului și contribuie la acumularea căldurii în straturile de apă sărată, aflate mai în adâncime. Astfel, Lacul Ursu ajunge să aibă o temperatură a apei de 29°C la suprafață și de 41°C la adâncimea de 1,5 metri.

Concentrația de salinitate a Lacului Ursu ajunge până la 220-300 g/l în adâncime, fiind cea mai mare concentrație salină de pe planetă. Prin comparație, apa sărată care se găsește în mare are o concentrație medie de 35 g/l.

Pe lângă Lacul Ursu, stațiunea Sovata mai are încă cinci lacuri sărate, respectiv Lacul Aluniș, Lacul Negru, Lacul Roșu, Lacul Mierlei și Lacul Verde.

Prezența din abundență a apei sărate în zonă au transformat Sovata în stațiunea perfectă pentru tratarea și ameliorarea mai multor afecțiuni de ordin ginecologic, reumatologic și dermatologic, datorită proprietăților oferite de această resursă naturală valoroasă. 

Acest lucru a dus și la deschiderea a trei hoteluri Ensana în Sovata, cu acces la două centre de tratament care se concentrează pe resursele naturale disponibile în zonă:

• Sovata Health Spa Hotel: Hotel de 4* și centru de tratament. Cazarea pune la dispoziție oaspeților și acces la zona de wellness, restaurant, bar, sală de forță sau săli de ședință.
• Ursina Health Spa Hotel: Hotel de 3* și centru de tratament. Această unitate oferă acces la spa, sală de forță, restaurant și săli de ședință. 
• Brădet Health Spa Hotel: Hotel de 4*, cu 88 de camere elegante și cinci apartamente exclusiviste, cu acces la centrele de tratament Sovata și Ursina. 

Indiferent de cazarea aleasă, toți oaspeții beneficiază de facilități moderne, acces la tratamente pe bază de resurse naturale, mai exact apă sărată și nămol vindecător, și sprijin din partea unei echipe formate din specialiști, care să-i îndrume pentru a profita la maximum de beneficiile oferite de tratamentele balneare cu apă sărată.

Bulgaria: Alternativă internațională cu tradiție în ape sărate

Dacă simți nevoia unei vacanțe în afara țării, dar îți dorești în continuare să te bucuri de facilitățile oferite de un centru balnear cu acces la apa sărată, există și Ensana Aquapark Health Spa, un centru de tratament și distracție deschis în stațiunea Sfinții Constantin și Elena, din Bulgaria.

O locație cu o moștenire istorică bogată, dar și cu resurse naturale importante. Pe lângă apa sărată, disponibilă din Marea Neagră, există și terapii care se bazează pe nămol vindecător și apă termală.

Centrul de tratament este situat la doar 25 de metri de plajă, iar arhitectura sa este inspirată din natură. În plus, tratamentele sunt ghidate de specialiști în medicină fizică, kinetoterapie și reabilitare, care ajută toți oaspeții în alegerea celor mai bune programe.

Dacă beneficiile apei sărate pot fi accesate direct în Marea Neagră, pentru apa termală există cinci piscine interioare și șase piscine exterioare. De asemenea, există și zone dedicate copiilor, astfel încât toată familia să se poată bucura de vacanță.

Ce afecțiuni pot beneficia de pe urma băilor sărate

Apa sărată este benefică pentru mai multe afecțiuni, motiv pentru care doar în 2024, peste 5.500 de persoane au trecut pragul centrelor de tratament Ensana din Sovata. 

Chiar dacă mulți aleg băile în apă sărată pentru a accesa efectele relaxante ale acestei terapii, există și afecțiuni punctuale care sunt ameliorate sau tratate cu ajutorul acestei resurse naturale. Mai exact, vorbim despre:

• Afecțiuni reumatologice inflamatorii sau degenerative: În acest caz, ne referim inclusiv la artrită, osteoartrită sau poliartrită reumatoidă. Băile în apă sărată sunt benefice în cazul acestor afecțiuni deoarece apa sărată este absorbită prin piele și reduce astfel inflamația din articulații și țesuturi. De asemenea, aici intră în joc și flotabilitatea apei, care diminuează presiunea pusă pe articulații.
• Afecțiuni ginecologice: Sovata este recunoscută pentru efectele sale tămăduitoare când vine vorba de afecțiuni ginecologice, inclusiv de probleme de infertilitate. Apa sărată din Sovata conține magneziu, calciu și brom, care au efect antiinflamator asupra aparatului genital intern și reduc blocajele în trompele uterine. În plus, absorbția prin piele a sării și a mineralelor contribuie la echilibrarea hormonală. Pentru cazurile ginecologice, și nămolul vindecător de la Sovata are un rol important în terapiile oferite în cadrul centrelor de tratament. 
• Afecțiuni dermatologice: Vorbim inclusiv de psoriazis, eczeme, dermatită atopică și acnee. Băile în apă sărată sunt eficiente în astfel de cazuri dermatologice, deoarece mineralele din apa sărată, în special magneziul și sodiul, curăță pielea, reduc inflamația și sprijină regenerarea pielii. De asemenea, clorura de sodiu are efect antiseptic și exfoliant ușor, ceea ce înseamnă că reduce scuamele și înroșirea. Apa sărată mai reglează și producția de sebum și echilibrează flora microbiană a pielii.
• Afecțiuni ale sistemului nervos periferic și muscular: Mai exact, vorbim despre nevralgii, hernie de disc în faza non-acută, contracturi musculare cronice și oboseală cronică. În aceste cazuri, băile în apă sărată ajută la relaxarea mușchilor. Aceste băi sunt folosite și pentru că reduc compresia nervilor și scad sensibilitatea, ceea ce se traduce prin diminuarea durerilor resimțite. Mai mult, mineralele influențează pozitiv activitatea nervoasă, reducând hiperexcitabilitatea și sprijinind refacerea. 
• Stres, insomnie și tulburări neurovegetative: În această categorie intră anxietatea ușoară, epuizarea mentală și tulburările de somn. Băile sărate sunt recomandate în cazuri de stres, anxietate și insomnie datorită faptului că au capacitatea de a stimula sistemul nervos parasimpatic, responsabil cu inducerea stării de relaxare. În plus, magneziul ajută la reglarea neurotransmițătorilor, reducând astfel stresul și favorizând somnul. 

Indiferent de afecțiunea aflată în discuție, tratamentele balneare ar trebui urmate doar după un consult medical. Fiecare program de tratament este personalizat în funcție de specificitățile fiecărei afecțiuni în parte, cât și de alte informații personale. 

De altfel, unele afecțiuni nu sunt compatibile cu băile în apă sărată și pot fi influențate negativ de urmarea unor terapii de acest fel. De exemplu, terapia cu apă sărată nu este recomandată în fazele acute ale bolilor, în cazul în care suferi de hipertensiune arterială sau dacă este vorba de o sarcină avansată.

Tratamentele disponibile în stațiunile de balneoterapie nu sunt decontate de Casa Națională de Asigurări de Sănătate.