Top stațiuni balneare din România pentru combaterea stresului

Stresul pare a fi cea mai comună problemă a vremurilor în care trăim. De multe ori subestimat când vine vorba de modurile în care ne poate afecta viața, stresul ne afectează mintea, corpul și comportamentul. 

Nimeni nu pare să scape de stres, însă o gestionare corectă a lui poate fi răspunsul pentru o viață fericită, sănătoasă și echilibrată. 

Sovata - Centrele de tratament Ensana Health Spa Hotels

Sovata este o stațiune recunoscută la nivel european pentru resursele naturale de care dispune, respectiv apa sărată și nămolul vindecător. Prin urmare, stațiunea este potrivită atât pentru accesarea de tratamente pentru diverse afecțiuni fizice, cât și pentru relaxare și eliberarea stresului, ceea ce a transformat-o într-o alegerea ideală pentru zeci de mii de turiști anual. 

Pentru că articolul de față se concentrează pe tratamentele anti-stres disponibile, este important să discutăm atât despre băile cu apă sărată, recunoscute ca fiind o resursă ce ajută la eliberarea stresului, cât și despre împachetările cu nămol. Băile cu apă sărată sunt disponibile în cadrul Ensana Health Spa Hotels la interior, cu apă pompată din Lacul Ursu, ceea ce le face accesibile pe tot parcursul anului. De asemenea, și împachetările cu nămol disponibile reprezintă o resursă pentru relaxarea mușchilor și pentru eliberarea stresului. 

Facilitățile disponibile în cadrul Ensana Health Spa Hotels când vine vorba de eliberarea stresului nu se opresc la băi sărate și învelișuri cu nămol, ci merg și către zona de wellness. Mai exact, oaspeții pot accesa masaje efectuate de terapeuți, în cadrul cărora li se va recomanda un anumit tip de masaj, în funcție de nevoile pe care le au, inclusiv masajul de relaxare pentru eliberarea stresului. 

Toate aceste lucruri sunt completate de simpla prezență a centrelor de tratament în apropierea Lacului Ursu, o adevărată resursă de vindecare și cel mai mare lac helioterm din lume. Oaspeții pot face inclusiv plimbări în jurul lacului, într-un cadru idilic, înconjurați de natură. De altfel, timpul petrecut în natură reprezintă în sine un mod eficient de relaxare și eliberare a stresului. 

Băile Felix

Una dintre cele mai mari stațiuni balneare din România, Băile Felix oferă inclusiv sejururi de relaxare, pe lângă tratamentele dedicate diferitelor afecțiuni medicale. Tratamentele și pachetele oferite în cadrul acestei stațiuni se bazează pe apele termale. Mai exact, în cadrul stațiunii pot fi accesate aproximativ 15.000 de metri pătrați de bazine cu apă termală.

Primele izvoare de apă termală au fost descoperite la Băile Felix în 1200, iar prima utilizare a lor a fost consemnată în 1221. Totuși, primele așezăminte pentru tratament au fost deschise în între 1711 și 1721. 

Pe lângă efectele benefice pentru sănătate, datorită conținutului de minerale și oligoelemente, apa termală are și capacitatea de a relaxa întregul organism și de a îmbunătăți circulația sângelui.

Tratamentele care pot fi accesate la Băile Felix gravitează în jurul apei termale și au beneficii pentru eliminarea stresului. De asemenea, când vine vorba de wellness, oaspeții pot accesa la Băile Felix diferite tipuri de masaje de relaxare, pentru un sejur complet. 

Fiind vorba de o stațiune cu o istorie lungă, turiștii care aleg Băile Felix au la dispoziție mai multe facilități de recreere pe care le pot accesa, de la hoteluri și centre de tratament până la restaurante, zone de wellness și posibilitatea de a petrece timp în aer liber.

Băile Herculane

Una dintre cele mai vechi stațiuni balneare atât de pe teritoriul României, cât și din Europa, stațiunea Băile Herculane este un loc încărcat de istorie, cu facilitățile pentru tratament și relaxare, în ciuda puținelor investiții care s-au făcut acolo în ultimii ani. 

Prima atestare documentară a stațiunii Băile Herculane a fost făcută în 153 d.Hr. De-a lungul timpului, importanța și frumusețea Băilor Herculane au fost recunoscute de mari personalități, printre care împăratul Franz Josef și soția sa, împărăteasa Elisabeta de Austria (Sissi), care dețineau și o proprietate în stațiune, Vila Elisabeta.

În prezent, stațiunea Băile Herculane este inclusă în situl protejat Natura 2000, iar frumusețea locului nu poate fi umbrită de lipsa investițiilor din zonă.

Totuși, chiar dacă zona are nevoie de investiții masive pentru consolidare și restaurare, există și facilități care pot fi accesate pentru relaxare prin intermediul băilor termale disponibile. De asemenea, și natura din jurul stațiunii aduce un factor de relaxare și ajută la eliberarea stresului. 

Vatra Dornei 

Vatra Dornei sau „Perla Bucovinei” este o stațiune balneară a cărei principală resursă naturală este apa minerală. Această resursă naturală, alături de climatul subalpin, se află la baza tratamentelor anti-stres, care sunt accesate de mii de turiști anual. 

Oxigenarea intensă, datorită pădurilor din zonă, și efectul calmant al plimbărilor în natură reprezintă metode eficiente de eliberare a stresului. De asemenea, apa minerală disponibilă reprezintă atât o sursă de vindecare pentru diverse afecțiuni, cât și de relaxare. 

Vatra Dornei este o stațiune accesată de turiști și pentru terapiile cu mofete. Mofetele sunt emanații de gaze naturale provenite din surse vulcanice, cu o concentrație de dioxid de carbon de 95-98%. 

Terapiile prin băile de gaz realizate în mofetă oferă mai multe beneficii, printre care și relaxarea întregului organism, ceea ce ajută la eliberarea stresului. 

Aceste resurse naturale, alături de frumusețile specifice locului, au capacitatea de a ne ajuta să ne deconectăm de la agitația cotidiană, de a lua o pauză, de a ne reconecta cu natura și de a ne relaxa profund. 

Techirghiol

De data aceasta o stațiune balneară de la malul mării, Techirghiol este o destinație potrivită pentru cei care vor să se bucure de efectele terapeutice ale nămolului vindecător. De asemenea, aerul sărat din zonă este și el o resursă naturală care ajută la relaxare, pe lângă beneficiile pe care le oferă când vine vorba de afecțiunile respiratorii. 

Lacul Techirghiol este cel mai întins lac salin din România, iar în vecinătatea lui există și un sanatoriu specializat în balneoterapie și kinetoterapie. 

Nămolul sapropelic găsit în Lacul Techirghiol este cunoscut și ca „aurul negru” și reprezintă o sursă de vindecare de mii de ani. Pe lângă afecțiunile medicale pe care nămolul le tratează, precum afecțiuni reumatismale degenerative sau afecțiuni vasculare periferice, nămolul sapropelic are și efect calmant asupra sistemului nervos. Astfel, aplicarea nămolului pe corp are un efect de relaxare asupra sistemului nervos central, ajutând la reducerea stresului și a anxietății. 

Mai mult, nămolul are și un efect stimulativ asupra circulației sângelui. O mai bună circulație înseamnă o oxigenare adecvată a țesuturilor și eliminarea toxinelor. Acest proces contribuie la diminuarea oboselii psihice și fizice, care sunt frecvent asociate cu stresul.

Terapii comune pentru combaterea stresului în stațiunile balneare

Stațiunile balneare sunt accesate pentru reputația lor când vine vorba de îmbunătățirea stării generale de sănătate, fie că vorbim de sănătatea corporală sau mintală. Astfel, acestea sunt accesate nu doar pentru tratarea sau ameliorarea diverselor afecțiuni fizice, cât și pentru eliberarea stresului și relaxare. 

Există mai multe terapii care sunt folosite pentru combaterea stresului în stațiuni balneare, însă cele mai comune sunt următoarele:

• Masajul terapeutic: Una dintre cele mai eficiente terapii balneare utilizate pentru a reduce stresul. Această tehnică se referă la aplicarea de presiune asupra mușchilor și țesuturilor conjunctive pentru a elibera tensiunea acumulată și pentru a stimula circulația sanguină.
• Hidroterapia: Utilizează apă sub diferite forme și temperaturi pentru a trata afecțiuni fizice și pentru a promova relaxarea. Această formă de terapie include băi calde, băi reci, jeturi de apă sau saune umede și uscate.
• Aromaterapia: Terapie complementară care utilizează uleiuri esențiale extrase din plante pentru a promova sănătatea fizică și psihică. În stațiunile balneare, aromaterapia este adesea combinată cu alte terapii, cum ar fi masajul sau băile cu apă sărată, pentru a intensifica efectele de relaxare și deconectare.
• Meditația și yoga: Practici spirituale și fizice care urmăresc să aducă corpul și mintea într-o stare de echilibru și armonie. În stațiunile balneare, aceste practici sunt integrate în programele de reducere a stresului pentru a ajuta oaspeții să se deconecteze de la presiunile externe și să găsească un spațiu de liniște interioară.

Beneficiile psihologice ale sejurului într-o stațiune balneară

Așa cum am văzut, un sejur într-o stațiune balneară nu se rezumă la beneficii fizice, ci reprezintă o alegere ideală și pentru cei care vor să se deconecteze și să acceseze beneficii de natură psihică pentru o viață mai liniștită, mai fericită și mai echilibrată. În acest sens, ne referim mai ales la următoarele beneficii:

• Deconectare de la rutina zilnică: Una dintre cele mai mari surse de stres în viața modernă este rutina zilnică, adesea dominată de sarcini profesionale, responsabilități familiale și presiuni sociale. Accesarea unui sejur balnear ne permite să scăpăm de această rutină și să ne acordăm timp pentru noi, în zone dominate de natură, unde accentul se pune pe relaxare și vindecare.
• Îmbunătățirea calității somnului: Somnul este esențial pentru sănătatea psihică, iar un sejur într-o stațiune balneară poate contribui semnificativ la îmbunătățirea calității somnului. Stresul cotidian afectează adesea tiparele de somn, cauzând insomnii sau treziri frecvente în timpul nopții. Atmosfera liniștită și terapiile specifice oferite în stațiunile balneare sunt menite să faciliteze un somn mai odihnitor și profund.
• Reducerea anxietății: Stațiunile balneare pun accent pe crearea unui mediu liniștitor, în care oaspeții se pot relaxa și își pot liniști mintea. Fie că este vorba despre tratamente precum masajele, hidroterapia sau aromaterapia, fie despre activități precum meditația și yoga, toate aceste elemente contribuie la diminuarea anxietății și a gândurilor negative.

Cum să alegi stațiunea balneară potrivită pentru tine

Pentru că o alegere corectă stă la baza unui sejur reușit, este important să acorzi suficientă atenție acestui pas. În general, în momentul în care vrei să mergi într-o stațiune balneară, este esențial să verifici facilitățile disponibile, resursele naturale ale zonei, cât și elemente care țin de accesibilitate. 

Nu toate resursele naturale oferă aceleași beneficii, așa că este bine să te documentezi cu privire la afecțiune pe care apa sărată le tratează, de exemplu, sau care sunt diferențele dintre o resursă naturală și alta. Această documentare te va ajuta să iei o decizie informată când vine vorba de zona spre care urmează să te îndrepți. 

De asemenea, facilitățile disponibile în zonă cântăresc și ele când vine vorba de alegerea unei stațiuni balneare. Nu toate stațiunile sunt la fel de dezvoltate, astfel că nu peste tot o să găsești saune, piscine interioare, restaurante sau hoteluri de 4*. Gândește-te la așteptările pe care le ai de la o stațiune balneară și alege în consecință. 

Prețurile și accesibilitatea zonei sunt și ele elemente care trebuie luate în calcul. Nu toate stațiunile sunt la fel de accesibile când vine vorba de transport în comun și nu toate sunt potrivite pentru același buget. 

Programele anti-stres oferite de Ensana în Sovata

Ensana Health Spa Hotels dispune de două centre de tratament în trei hoteluri în Sovata, în apropierea Lacului Ursu, mai exact: 

• Brădet Health Spa Hotel: Hotel de 4* cu acces direct la baza de tratament din Sovata Health Spa Hotel;
• Ursina Health Spa Hotel: Bază de tratament cu hotel de 3*;
• Sovata Health Spa Hotel: Bază de tratament cu hotel de 4*.

În cadrul acestor centre de tratament, oaspeții pot accesa inclusiv programe dedicate anti-stres, care merg de la băi cu apă sărată, împachetări cu nămol și hidroterapie, până la masaje de relaxare efectuate de terapeuți. 

De asemenea, cadrul natural în care bazele de tratament Ensana Health Spa Hotels sunt amplasate pun accentul și pe frumusețile naturale ale zonei, astfel că, de exemplu prin drumeții, te poți reconecta cu natura și te poți deconecta de la stresul la care îți supui mintea zilnic. 

În cele din urmă, este important de menționat și că există pachete special pentru cei care vor să acceseze sejururi de relaxare, iar aici vorbim despre pachete precum Relaxare și Frumusețe și Wellness Evadare.