Principiul principal al reflexologiei se bazează pe faptul că în corpul uman există mai mult de 70.000 de terminații nervoase. Multe dintre acestea sunt localizate în picior. Aceste terminații nervoase se conectează la organele interne și externe din tot corpul, prin canale energetice. Acest masaj vizează în mod specific picioarele, stimulând terminațiile nervoase pentru a produce un efect de vindecare generală. În special, are un efect "reflex" pozitiv asupra sistemelor circulator și limfatic, asupra sistemului imunitar și reglează funcționarea glandelor endocrine. Masajul are, de asemenea, efecte relaxante și de atenuare a durerii, deosebit de benefice în cazul durerilor de picioare și al durerilor de cap. De asemenea, poate ajuta în cazurile de anxietate, insomnie și stres.