Co to jest Thai Chi

W filozofii i medycynie chińskiej istnieje pojęcie "chi", siły życiowej, która ożywia ciało. Istnieją różne tak zwane "formy" (zwane również "zestawami"), które składają się z pewnej liczby ruchów. Wiele z tych ruchów wywodzi się pierwotnie ze sztuk walki oraz z naturalnych ruchów zwierząt i ptaków. Ruchy te wykonywane są powoli i z wdziękiem, z płynnymi, równymi przejściami między nimi.

Jak pomaga Thai Chi

Celem Tai Chi jest wspomaganie krążenia tego "chi" w organizmie w celu poprawy zdrowia i witalności. Kolejnym celem jest rozwinięcie spokojnego, skoncentrowanego i wyciszonego umysłu poprzez precyzyjne wykonywanie ćwiczeń Tai Chi.