Was ist Tai-Chi?

In der chinesischen Philosophie und Medizin existiert das Konzept des „Chi“, einer vitalen Kraft, die den Körper mit Leben erfüllt. Es gibt verschiedene sogenannte „Formen“ (auch „Sets“ genannt), die aus einer Reihe von Bewegungen bestehen. Viele dieser Bewegungen wurden ursprünglich aus Kampfsportarten und von den natürlichen Bewegungen von Tieren und Vögeln abgeleitet. Diese Bewegungen werden langsam und anmutig ausgeführt und gehen gleichmäßig und nahtlos ineinander über.

Wie wirkt Tai-Chi?

Ziel des Tai-Chi ist es, die Zirkulation dieses „Chi“ im Körper zu unterstützen und so Gesundheit und Vitalität zu fördern. Ein weiteres Ziel besteht darin, einen ruhigen und gelassenen Geist zu entwickeln, was durch die präzise Ausführung von Tai-Chi-Übungen erreicht wird.