Ce este Thai Chi

În filozofia și medicina chineză, există conceptul de „chi”, o forță vitală care animă corpul. Există diferite așa-numite „forme” (sau „seturi”) care sunt alcătuite dintr-o serie de mișcări. Multe din mișcările respective au fost derivate inițial din artele marțiale și din mișcările naturale ale animalelor și păsărilor. Aceste mișcări sunt realizate lent și grațios, cu tranziții cursive și omogene între ele.

Cum ajută Thai Chi

Scopul disciplinei Thai Chi este de a întreține circulația „chi-ului” în corp pentru a îmbunătăți sănătatea și vitalitatea. Alt țel este reprezentat de dezvoltarea unei minți calme și liniștite, concentrate pe executarea precisă a exercițiilor Thai Chi.