Что такое тайцзицюань?

Одной из фундаментальных категорий китайской философии и медицины является «ци», которая определяется как «энергия» или «жизненная сила» организма. В тайцзицюань практикуются так называемые «формы», состоящие из определенной последовательности движений. Многие из этих движений были первоначально заимствованы из боевых искусств и естественных движений животных и птиц. Эти движения выполняются медленно и грациозно, с плавными переходами между ними.

Как помогает тайцзицюань?

Целью тайцзицюань является стимулирование циркуляции «ци» в организме для укрепления здоровья и жизненной силы. Другая цель заключается в том, чтобы развить спокойный и умиротворенный ум, сосредоточенный на точном выполнении упражнений тайцзицюань.