Atenție conștientă (mindfulness)

Ședințele de instruire pe tema atenției conștiente sunt potrivite în special pentru recunoașterea și evaluarea propriilor nevoi, sentimente, gânduri și situații personale sau pentru perceperea conștientă a acestora. Numai prin abordarea de tip „aici și acum” se va putea ajunge la o mai bună evaluare a unor circumstanțe existente. Conștientizarea anumitor circumstanțe oferă, de asemenea, înțelegerea cu claritate a faptului că aceste circumstanțe fac parte din viața de zi cu zi, că ele nu reprezintă o amenințare imediată și nici nu trebuie tratate ca anormale.

Percepția durerii devine, de asemenea, mai concretă și îi permite specialistului să controleze atât gândurile, cât și durerea.