Ce este Pilates

Joseph Pilates a dezvoltat acest concept în Anglia, fiind îngropat în timpul Primului Război Mondial, bazându-și principiile pe yoga și Tai Chi. Atunci când lucra într-un spital, acesta a început să conceapă echipamente pentru reabilitarea pacienților acestuia, luând arcuri din paturi și montându-le astfel încât să creeze rezistență. Pilates se învață în principal pe un covoraș, uneori cu echipament special care s-a modificat puțin față de arcurile originale din paturi din spitale. Metodele acestuia sunt atât de populare și de succes încât în prezent sunt folosite de toate tipurile de oameni, de la balerine până la jucători de rugby.

Cum ajută Pilates

Practica de Pilates corespunzătoare oferă nenumărate beneficii, inclusiv capacitate pulmonară mărită, forță, flexibilitate, postură și echilibru. Echilibrul și controlul învățate în Pilates ajută în toate activitățile vieții unui om.