Záruka najlepšej ceny!
Zatvoriť

Fyzioterapia, Skupinové liečby

Aerobik

Čo je aerobik?

Aerobik využíva tanečné pohyby spolu s rytmickými krokmi a skokmi. Priamo sa tak zameriava na posilnenie veľkých svalových partií, ktoré ďalej podporujú činnosť srdca a dýchacej sústavy. Všetky hodiny aerobiku začínajú rozcvičkou a naťahovaním. Až potom sa prechádza na intenzívnejšie cvičenie. Nakoniec prichádzajú uvoľňovacie a upokojovacie cviky a záverečné naťahovanie. Tento druh cvičenia je vhodný pre mladších ľudí, ktorí majú dobrú celkovú fyzickú kondíciu a sú zdraví.


Ako aerobik pomáha?

Je dokázané, že pravidelné cvičenie srdcovo-cievnej sústavy zmierňuje ischemickú chorobu srdca, znižuje krvný tlak, pomáha s chudnutím a znižuje riziko mnohých ďalších ochorení. Okrem toho pomáha zrýchliť telesný metabolizmus a zlepšuje celkovú fyzickú kondíciu aj náladu. 

Otázky

Kontaktujte nás s akoukoľvek otázkou týkajúcou sa našich hotelov Ensana alebo služieb. Otázky a odpovede týkajúce sa nášho vernostného programu nájdete tu.
Položiť otázku

Rezervácie

Tu si môžete rezervovať naše najlepšie ponuky. Ak sa chcete zapojiť do nášho vernostného programu a získať ďalšie zľavy, výhody alebo len chcete dostávať novinky o všetkých novinkách, kliknite sem.
Rezervovať teraz

Dopyty

Pošlite nám dopyt, aby sme pre vás pripravili najlepšiu možnú ponuku. Radi vám poskytneme akékoľvek ďalšie informácie, ktoré ste nenašli na našej webovej stránke.
Poslať dopyt