Băi sărate pentru întărirea oaselor: Cum îmbunătățesc centrele de tratament Ensana din Sovata sănătatea oaselor

Un stil de viață activ și o bună mobilitate sunt esențiale pentru o viață sănătoasă și echilibrată. Iar la baza acestei libertăți de mișcare stau oasele puternice și sănătoase. Mai mult decât un simplu schelet de susținere, oasele protejează organele vitale și joacă un rol esențial în reglarea nivelului de calciu din organism.

Din fericire, există mai multe resurse naturale la care putem apela pentru a ne asigura că oasele noastre sunt sănătoase și puternice.

Cum contribuie băile sărate la sănătatea oaselor?

Băile cu apă sărată sunt folosite de secole pentru beneficiile pe care le oferă, inclusiv atunci când vorbim despre întărirea sistemului osos. Mineralele prezente în apa sărată pătrund prin piele și contribuie la echilibrarea nivelului de electroliți și la îmbunătățirea circulației sanguine, care facilitează transportul mineralelor către oase, printre altele.  

La Sovata, sunt disponibile băi cu apă sărată din Lacul Ursu în cadrul centrelor de tratament Ensana Health Spa Hotels. Aceste băi contribuie semnificativ la sănătatea oaselor, datorită mineralelor esențiale pe care le conțin, mai exact:

• Calciu: Esențial pentru densitatea osoasă. Aproximativ 99% din calciul din organism se găsește în oase și dinți, unde formează o structură solidă împreună cu fosforul. Acest lucru se traduce prin rezistența și durabilitatea scheletului. 
• Magneziu: Contribuie la prevenirea osteoporozei. Este implicat în activitatea osteoblastelor (celulele care formează osul) și a osteoclastelor (celulele care degradează osul) și menține echilibrul dintre formarea și resorbția osoasă. De asemenea, magneziul reglează transportul calciului în celulele osoase. 
• Sodiu și potasiu: Susțin echilibrul mineral al organismului. Contribuie la reglarea echilibrului acido-bazic, prevenind pierderea calciului din oase.

Efectele benefice ale balneoterapiei, în general, și ale apei sărate și nămolului vindecător, în particular, au reprezentat obiect de analiză și au fost demonstrate de-a lungul anilor prin intermediul mai multor studii. 

O meta-analiză publicată în 2017, care s-a bazat pe evaluarea efectelor împachetărilor cu nămol asupra durerii și funcției articulare la pacienții cu gonartroză (osteoartrita genunchiului), a arătat că balneoterapia a fost eficientă în gestionarea simptomelor clinice și în îmbunătățirea calității vieții persoanelor care se confruntă cu această afecțiune. 

De asemenea, o altă analiză, de această dată publicată în 2021, arată că balneoterapia și exercițiile acvatice au efecte benefice asupra sănătății osoase, reducând resorbția osoasă și contribuind la stimularea formării osoase. Analiza a fost făcută pe șapte articole care au implicat 467 de pacienți.

În 2024, peste 5.500 de pacienți au trecut pragul centrelor de tratament Ensana Health Spa Hotels din Sovata, căutând tratament pentru diverse afecțiuni. Printre cele mai frecvente probleme se numără și afecțiunile musculo-scheletale, cum ar fi tulburările coloanei vertebrale și cele articulare, cât și recuperarea post-traumatică și post-operatorie. 

Tratamentele accesate cel mai des în cadrul Ensana Health Spa Hotels, în 2024, au fost îndreptate către îmbunătățirea mobilității și ameliorarea durerii. Mai exact, cele mai populare tratamente au fost împachetările cu nămol, masajul medical, hidroterapia și electroterapia. 

Băi sărate și osteoporoza: Beneficii pentru prevenție și tratament

Osteoporoza este o afecțiune care constă în scăderea densității osoase și, implicit, creșterea riscului de fracturi. Așa cum am văzut, băile sărate conțin o serie de minerale esențiale pentru menținerea sănătății sistemului osos.

Beneficiile pe care băile sărate le au pentru pacienții cu osteoporoză sunt următoarele:

• Îmbunătățesc absorbția calciului în organism: Băile cu apă sărată ajută la absorbția transdermică a calciului, sprijinind remineralizarea oaselor. Calciul este esențial pentru sănătatea oaselor, însă apa sărată ajută și la absorbția de alte minerale benefice, cum ar fi magneziul. 
• Reduc inflamația și durerile articulare asociate cu osteoporoza: Acest lucru se datorează conținutului ridicat de minerale din apa sărată. Magneziul reduce inflamația și contribuie la reducerea rigidității articulare, în timp ce potasiul reglează echilibrul acido-bazic al organismului și previne acumularea de compuși inflamatori care pot agrava durerile articulare. 
• Stimulează circulația sângelui și metabolismul osos: Aceleași minerale au efecte benefice și asupra circulației sângelui. În plus, calciul și magneziul din apa sărată sunt esențiale pentru procesul de mineralizare osoasă. Hidroterapia cu apă sărată este vedeta aici, stimulând activitatea osteoblastelor. 

În cadrul centrelor de tratament Ensana Health Spa Hotels din Sovata, respectiv Sovata Health Spa Hotel, Brădet Health Spa Hotel și Ursina Health Spa Hotel, persoanele care se confruntă cu osteoporoză, dar și persoanele care vor să prevină apariția ei, pot accesa următoarele tratamente:

• Băi cu apă sărată: Aceste băi sunt accesibile atât vara, cât și iarna. Pe timpul iernii, băile se mută în piscine aflate la interior, cu apă pompată din Lacul Ursu. 
• Împachetări cu nămol: Căldura de la nămol dilată vasele de sânge și accelerează metabolismul, ceea ce face ca tratamentul să amelioreze inflamațiile cronice. 
• Hidroterapie: Când vorbim de hidroterapie, ne referim la mai multe proceduri din zona de spa, precum băi alternative cald/rece sau masaj subacval cu jet de apă. Aceste forme de terapie ajută la ameliorarea durerilor în cazul pacienților cu afecțiuni musculo-scheletice și la îmbunătățirea circulației sanguine. 
• Electroterapie: O formă de terapie fizică, aceasta ajută la ameliorarea inflamațiilor, îmbunătățirea circulației sanguine și la suprimarea durerii, rezultate căutate de pacienții cu osteoporoză. 

Cum funcționează tratamentele cu apă sărată pentru regenerarea oaselor?

Tratamentele care au la bază apa sărată funcționează mai ales datorită unui proces simplu: absorbția transdermică a mineralelor. Totuși, acesta nu este singurul efect pe care îl are apa sărată. În schimb, băile de acest fel contribuie și la îmbunătățirea circulației sanguine, reducerea inflamației și reglarea echilibrului mineral din organism. 

Așa cum am stabilit încă de la început, există mai multe minerale care se găsesc în apa sărată și care sunt benefice pentru regenerarea oaselor: calciu, magneziu, potasiu și sodiu. Absorbția transdermică a acestor minerale ajută la refacerea țesuturilor osoase afectate de osteoporoză sau alte afecțiuni degenerative. 

Totuși, pentru o eficiență cât mai mare a acestor tratamente cu apă sărată, se poate apela și la alte tratamente sau schimbări simple ale stilului de viață, astfel încât rezultatele să fie cât mai bune. De regulă, persoanelor care urmează tratamente cu apă sărată li se recomandă și:

• Fizioterapia: Această formă de terapie presupune efectuarea unor exerciții personalizate care au ca scop îmbunătățirea forței, echilibrului și mobilității. Băile cu apă sărată făcute după fizioterapie ajută la relaxare musculară, reducerea inflamațiilor și la îmbunătățirea circulației. 
• Dieta bogată în calciu și vitamina D: Deși apa sărată conține minerale precum calciu și magneziu, extrem de importante pentru sănătatea oaselor, o dietă echilibrată ajută la maximizarea rezultatelor obținute prin intermediul balneoterapiei. În timp ce calciul este elementul principal al oaselor, vitamina D ajută la absorbția și fixarea calciului în oase.
• Exerciții fizice cu impact redus: Aceste exerciții previn pierderea densității osoase, îmbunătățesc echilibrul și forța musculară, ceea ce înseamnă un risc mai mic de fracturi, și mențin flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor. Băile sărate făcute după astfel de antrenamente ajută la relaxare. În plus, exercițiile cu impact redus efectuate în apă sărată sunt ideale pentru persoanele cu osteoporoză, deoarece nu pun presiune pe articulații. 

Ensana Sovata: Destinația ideală pentru tratamente cu apă sărată

Sovata se remarcă drept una dintre cele mai bune destinații din Europa pentru tratamente cu apă sărată, iar acest lucru se datorează Lacului Ursu, cel mai mare lac helioterm din lume, cu o concentrație salină de până la 200-300 mg/l. În comparație, salinitatea medie a apei de mare este de doar 34 mg/l. 

De altfel, Lacul Ursu deține și trei recorduri mondiale:

Centrele de tratament Ensana Health Spa Hotels sunt poziționate în proximitatea Lacului Ursu. Poziționarea aceasta nu este întâmplătoare, ci are ca scop accesarea cu ușurință a resurselor naturale pe care lacul le oferă. Aceste resurse sunt mai apoi încorporate în programe de tratament personalizate pentru diferite probleme medicale, inclusiv afecțiuni ale sistemului musculo-scheletic. 

Cele mai căutate tratamente pentru sănătatea oaselor în cadrul centrelor Ensana din Sovata constau în băile cu apă sărată și împachetările cu nămol, însă eficiente sunt și alte proceduri din zona de terapii fizice, precum electroterapia și hidroterapia.