Tratamentul osteoporozei: Metode moderne și abordări naturale

Osteoporoza este o boală care afectează sistemul osos și care este întâlnită mai ales la femei, deși nici bărbații nu sunt neapărat feriți de această afecțiune. O boală care poate afecta profund viața unei persoane, aceasta se traduce prin faptul că oasele devin atât de fragile încât o simplă căzătură poate provoca o fractură. 

Prin urmare, ce este de făcut pentru o viață cât mai normală?

Diagnostic și evaluare

Deși cauza apariției osteoporozei rămâne o necunoscută, știm cum se instalează. Masa noastră osoasă se formează până la vârsta de maximum 30 de ani, ceea ce înseamnă că oasele cresc, devin mai lungi și mai puternice cu fiecare an. După vârsta de 30 de ani, acest ritm încetinește, însă nu dispare. Totuși, după 40 sau 50 de ani, țesutul osos se reface din ce în ce mai greu. În cazul în care osteoporoza se instalează, oasele devin fragile. 

Nivelul de masă osoasă pe care ai reușit să-l dezvolți până la vârsta de 30 de ani contribuie masiv la apariția sau nu a osteoporozei.

Așa cum am menționat în introducerea acestui articol, femeile sunt mai predispuse la apariția osteoporozei, în special după menopauză, deoarece nu mai există protecția oferită de estrogen.

Astfel, putem sumariza câțiva factori de risc pentru apariția osteoporozei:

• Sexul: Femeile sunt mai predispuse la apariția osteoporozei după menopauză;
• Vârsta: Crește riscul după 40 - 50 de ani;
• Genetica: Persoanele care au cazuri de osteoporoză în familie, sunt mai predispuse la a se confrunta cu această afecțiune;
• Nivelul hormonal: Nivelul prea mic sau prea mare de hormoni (sexuali, tiroidieni, secretați de glande suprarenale) poate influența apariția osteoporozei.

În ceea ce privește diagnosticarea osteoporozei, sunt necesare teste de densitate osoasă denumite osteodensitometrie, care determină proporția de minerale din oase. Testul presupune ca pacientul să fie întins pe o masă, în timp ce un scaner trece peste corpul lui. Testul este unul nedureros și oferă informații prețioase cu privire la riscul pe care persoana îl prezintă pentru dezvoltarea osteoporozei. 

Osteodensitometria este recomandată mai ales în cazul femeilor de peste 65 de ani sau celor care au ajuns la menopauză. 

Tratamente medicamentoase

Tratamentele pe care persoanele care au osteoporoză le iau sunt oferite în funcție de riscul de apariție al fracturilor în următorii 10 ani, riscuri care sunt calculate pe baza informațiilor oferite de osteodensitometrie. 

Astfel, în funcție de riscul apariției fracturilor, tratamentele medicamentoase arată în felul următor:

• Bifosfonați: Tratament recomandat în situația în cazul riscul de fractură este mare. Bifosfonații sunt medicamente non-hormonale care au capacitatea de a inhiba resorbția osoasă. Totuși, aceștia au și o serie de reacții adverse, precum greața, durerile abdominale și senzația de arsură gastrică;
• Modulatori selectivi ai receptorilor de estrogen: Terapie eficientă mai ales dacă este administrată imediat după apariția menopauzei;
• Terapia hormonală: În cazul femeilor, ne referim la terapia cu estrogen, iar în cazul bărbaților, ne referim la terapia de substituție cu testosteron;
• Denosumab: Se administrează femeilor cu risc crescut de fractură, postmenopauză, în cazul în care există intoleranță sau contraindicații la bifosfonați. 
• Teriparatida: O formă de hormon paratiroidian, teriparatida este o substanță activă care este utilizată pentru a crește rezistența oaselor. Potrivit studiilor, teriparatida este mai eficientă în combinație cu denosumab. Un studiu efectuat pe 100 de femei la menopauză, a arătat că densitatea minerală osoasă, după 12 luni de tratament, a crescut cu 9,1% în partea inferioară a coloanei, în cazul unei terapii combinate, comparativ cu 6,2% în cazul femeilor care au luat exclusiv teriparatida sau 5,5% în cazul femeilor care au luat exclusiv denosumab.

Există o constantă în cazul tuturor tratamentelor medicamentoase, respectiv riscul de apariție al efectelor adverse. În plus, aceste medicamente nu sunt recomandate în toate cazurile de osteoporoză, ci uneori tratamentele se rezumă la suplimente nutritive sau modificări ale stilului de viață.

Suplimente nutritive 

După cum le spune și numele, aceste tratamente au rolul de a suplimenta lipsa unor nutrienți din corp. În general, aceste suplimente sunt recomandate mai ales pentru prevenirea apariției osteoporozei și ne referim la:

• Calciu: Esențial pentru dezvoltarea, creșterea și menținerea sistemului osos în parametri normali. După vârsta de 30 de ani, când osul se oprește din crescut, calciul este cel care ajută la conservarea acestuia. De asemenea, suplimentele de calciu sunt recomandate și în combinație cu tratamentele de osteoporoză, în cazul în care boala s-a instalat.
• Vitamina D: Importantă pentru mineralizarea oaselor, cât și pentru dezvoltarea normală a sistemului osos. În general, suplimentele dedicate pentru osteoporoză au o combinație de calciu și vitamina D. 
• Alte vitamine și minerale importante: Magneziul, iodul, zincul, cât și vitaminele A, C și K sunt alți nutrienți importanți pentru menținerea în parametri optimi a sistemului osos. Vitaminele enumerate aici sunt importante mai ales pentru că ajută la absorbția calciului în oase. Aceste vitamine și minerale pot fi luate din alimente.

Modificări ale stilului de viață

Cel mai bun mod prin care se poate preveni apariția osteoporozei se referă la adoptarea unui stil de viață sănătos, cu exerciții regulate, cu o dietă echilibrată și cu renunțarea la vicii, precum fumatul și consumul de alcool. 

Exercițiile fizice sunt importante mai ales pentru că ajută la dezvoltarea unui sistem osos puternic. Prin exerciții fizice recomandate pentru oase puternice înțelegem exerciții pentru echilibru, flotări și genuflexiuni, cât și abdomene. În plus, sunt recomandate și sesiunile de Yoga sau Pilates, cât și alergatul, care stimulează de trei ori mai mult creșterea osoasă decât mersul în pas normal, sau înotul.

Un sistem osos sănătos nu poate deveni realitate fără o dietă echilibrată din care să ne putem lua toate vitaminele și mineralele de care avem nevoie. 

În ceea ce privește aportul de vitamina D, 90% din necesar este luat prin expunerea la soare, iar restul din alimente precum peștele, ouăle, migdalele sau cerealele. Pentru vitamina C, sunt recomandate portocalele, cât și legumele cu frunze verzi, care sunt o sursă bună și de vitamina A și vitamina K. 

Când vine vorba de alimente bogate în magneziu, ne referim mai ales la semințe, fasole uscată, nuci și verdețuri. 

Terapii alternative și complementare

Pentru că tratamentele medicamentoase nu sunt potrivite pentru toate persoanele care suferă de osteoporoză, unii pacienți aleg să se îndrepte către terapii alternative și complementare pentru tratarea acestei afecțiuni, mai exact:

• Acupunctura: Terapie care are scopul de a elibera din presiunea exercitată asupra cordonului medular și a rădăcinilor spinale.
• Tai Chi și Yoga: Terapii fizice care trebuie practicate de cel puțin trei ori pe săptămână și care au rolul de a reduce din pierderea de substanță osoasă.
• Fitoterapia: Terapie prin plante care se concentrează pe încetinirea bolii sau ameliorarea simptomelor. Plantele recomandate în osteoporoză, care sunt administrate sub formă de ceai sau tinctură, sunt ginsengul, angelica, coada-calului, lucerna, lemnul dulce, nalba. 

Aceste terapii alternative sunt eficiente mai ales împreună, totul fiind completat de o alimentație echilibrată.

Tratamente balneare pentru osteoporoză

Folosite de mii de ani, tratamentele balneare și-au dovedit și ele eficiența mai ales când vine vorba de ameliorarea simptomelor osteoporozei. Tratamentele balneare sunt privite și ca terapii de relaxare, care contribuie la reducerea nivelului de cortizol, hormonul stresului, responsabil inclusiv de inhibarea activității celulelor care produc materie osoasă. 

Specialiștii, care trebuie consultați de fiecare dată înainte de începerea unui tratament balnear pentru osteoporoză, recomandă mai ales băile cu apă sărată și terapiile cu nămol. 

Apa sărată este eficientă în ameliorarea simptomelor osteoporozei mai ales datorită conținutului de minerale aflate în compoziția ei, respectiv sodiu, magneziu, calciu și sulf. Prin băile în apă sărată aceste substanțe se absorb în organism. 

În ceea ce privește nămolul, și acesta s-a dovedit eficient pentru calmarea simptomelor de osteoporoză, având efecte antiinflamatoare și detoxifiante. Terapiile cu nămol acționează asupra corpului pe trei niveluri, respectiv prin temperatură, presiune și substanțe din compoziția lui (zinc, sulf, magneziu și brom), ceea ce înseamnă că are atât efecte locale, cât și generale asupra sănătății organismului. 

Aceste două resurse naturale importante pentru sănătatea organismului sunt disponibile la Sovata, în cadrul centrelor de tratament Ensana Health Spa Hotels, aflate în imediata vecinătate a Lacului Ursu, cel mai mare lac helioterm din lume, cu o concentrație salină medie de 300 g/l. 

Există două centre de tratament Ensana în Sovata, mai exact, Ursina Health Spa Hotel și Sovata Health Spa Hotel; iar oaspeții hotelului Brădet Health Spa Hotel au acces liber la centrul de tratament aflat la Sovata Health Spa Hotel. 

În cadrul acestor hoteluri și centre de tratament, pacienții care suferă de osteoporoză pot accesa mai multe tipuri de tratamente alternative, după cum urmează:

• Balneoterapie: Baie cu temperatură alternantă, împachetări cu nămol, băi în apă sărată, masaj subacval cu jet de apă.
• Masaje medicale: Masaj clasic parțial.
• Terapie fizică: Electroterapie și ultrasonoterapie.
• Fizioterapie: Exerciții terapeutice de grup, fizioterapie individuală, exerciții terapeutice individuale și recuperare în apă.

Prevenirea căderilor și fracturilor

Când o persoană suferă de osteoporoză înseamnă că, așa cum am văzut, oasele ei sunt extrem de fragile, astfel că o simplă căzătură se poate transforma într-o fractură. De aceea, este important ca riscul acestor căzături să fie diminuat cât de mult se poate. 

Un mod prin care poți preveni aceste căderi este prin pregătirea casei în consecință. Mai exact, este important să ai mereu la îndemână puncte de sprijin care să prevină alunecarea. De asemenea, exercițiile fizice și cele de echilibru sunt esențiale pentru a-ți întări musculatura și a-ți menține echilibrul cât mai bine. 

Și consultul oftalmologic și purtarea de încălțăminte antiderapantă intră tot la capitolul prevenire. 

Monitorizarea progresului tratamentului

Odată început tratamentul de osteoporoză și adoptarea unui stil de viață sănătos, cu accent pe exerciții fizice și o dietă echilibrată, este important să monitorizezi cu atenție felul în care sistemul tău osos reacționează la aceste schimbări. 

Cu alte cuvinte, este recomandat să repeți testul de densitate osoasă o dată la doi ani. Totuși, în unele cazuri mai grave, medicul poate recomanda repetarea acestui test mai des. 

Abordarea osteoporozei la Ensana Health Spa Hotels

Osteoporoza este o problemă care-ți afectează profund viața, iar la Ensana Health Spa Hotels există specialiști conștienți de acest lucru, care încearcă să aducă un plus în viața pacienților prin programe balneare personalizate, gândite special pentru afecțiunile de care aceștia suferă, cât și de gravitatea lor. 

Prin urmare, există atât terapii moderne, precum ultrasonoterapia sau electroterapia, cât și terapii tradiționale, precum împachetările cu nămol sau băile în apă sărată. De asemenea, totul este completat de exerciții fizice special concepute pentru persoanele care suferă de osteoporoză, care sunt efectuate de pacienți sub supravegherea unui specialist. 

Toate aceste lucruri țin cont și de realitatea oferită de hormonul stresului, care inhibă activitatea celulelor care produc materie osoasă, astfel că totul are loc într-un cadru relaxant. Pentru că, la finalul zilei, este vorba de relaxare și vindecare, sănătate psihică și fizică.