Ce este exercițiul intim individual

Exercițiul intim individual este potrivit pentru femeile care au probleme cu podeaua pelviană și întâmpină dificultăți în reținerea urinei sau în viața intimă. În timpul ședințelor, clientele învață despre podeaua lor pelvină, unde se află și cum funcționează. Apoi își antrenează mușchii planșeului pelvian împreună cu alte grupe musculare evaluate ca fiind necesare de către fizioterapeut. Antrenamentul este eficient atât pentru prevenire, cât și pentru reabilitare. 

Cum ajută exercițiile intime individuale

Terapia are următoarele beneficii: creșterea conștientizării și cunoașterii planșeului pelvian, tratamentul incontinenței urinare, îmbunătățirea stării corpului după o intervenție chirurgicală abdominală sau pelviană (cezariană, episiotomie etc.) și îmbunătățirea funcției organelor sexuale interne. Funcționarea corectă a planșeului pelvian ajută, de asemenea, la prevenirea durerilor lombare și a constipației, printre alte probleme.