Warum sind Sie nach einer Spa-Behandlung müde? Die Wirkung von Wärme und Mineralien auf Körper und Geist

Wärme entspannt Muskeln und senkt den Blutdruck

Kommen wir erst einmal zu den Grundlagen: Die angenehme Wärme in Thermalbädern erweitert Ihre Blutgefäße, verlangsamt den Kreislauf und reduziert die Muskelspannung. Dadurch entsteht ein Zustand tiefer körperlicher Entspannung - ähnlich wie bei einer wohltuenden Massage. Dieser entspannende Effekt kann dazu führen, dass Sie sich müde und so richtig wohl fühlen.

Mineralien wirken auf das Nervensystem

Wie viele wissen, ist Thermalwasser besonders reich an wertvollen Mineralien, die beruhigend auf Ihr vegetatives Nervensystem wirken und Ihren Stresspegel ganz natürlich senken:

• Magnesium entspannt Nerven und Muskeln effektiv.
• Kalzium unterstützt die Reizübertragung und stabilisiert das Nervensystem.
• Lithium wirkt stimmungsaufhellend und angstlösend.

Dieser sanfte "Beruhigungseffekt" kann sich durch ein angenehmes Gefühl der Müdigkeit äußern - ein Zeichen dafür, dass sich Ihr Nervensystem im Entspannungsmodus befindet.

Thermalbäder fördern Entgiftung und Regeneration

Neben der beruhigenden Wirkung auf das Nervensystem fördern Thermalbäder auch die körpereigene Entgiftung. Die angenehme Wärme sorgt dafür, dass Ihre Poren geöffnet werden und Sie leicht schwitzen. Durch diesen Prozess werden Stoffwechselvorgänge aktiviert und Giftstoffe effizienter ausgeleitet. Diese natürliche "Detox"-Phase fordert von Ihrem Körper Energie, was dazu führen kann, dass Sie sich nach dem Thermalbad erschöpft oder angenehm schläfrig fühlen. Diese Art von Müdigkeit ist vollkommen normal und ein wichtiger Bestandteil der Regeneration Ihres Körpers.

Warum Müdigkeit ein gutes Zeichen ist

Viele empfinden Müdigkeit als etwas Negatives. Doch gerade nach einem Besuch in der Therme ist sie ein positives Zeichen. Diese Müdigkeit signalisiert Ihnen, dass Ihr Körper und Geist in den Regenerationsmodus wechseln und mit der Reparatur und Erholung beginnen. Indem Sie diesem Gefühl nachgeben und sich nach der Therme ausruhen oder schlafen, unterstützen Sie Ihren Körper aktiv bei der Regeneration und verstärken so die gesundheitsfördernden Effekte Ihres Thermenbesuchs.

Was Ensana empfiehlt: So holen Sie das Beste aus Ihrem Thermenbesuch heraus

Damit Sie den maximalen Nutzen aus Ihrem Thermenaufenthalt ziehen, empfiehlt Ensana folgende Tipps:

• Planen Sie mindestens 20 - 30 Minuten Ruhezeit nach dem Thermalbad ein., um Körper und Geist die nötige Zeit zur Regeneration zu geben.
• Trinken Sie ausreichend Wasser oder Kräutertee, um Ihre Flüssigkeitshaushregeneration und Entgiftung optimal zu unterstützen.
• Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten direkt im Anschluss, um die entspannende Wirkung nicht zu unterbrechen.
• Kombinieren Sie Ihren Besuch mit einer entspannenden Massage oder einer wohltuenden Packung, um die positiven Effekte zu verstärken und tiefgreifende Entspannung zu erfahren.

Indem Sie diese Empfehlungen berücksichtigen, können Sie sicher sein, das volle Potenzial Ihres Thermenbesuchs optimal auszuschöpfen - und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Wichtige Fragen und Antworten

Welche spezifischen Mineralien sind in den Thermalbädern von Ensana enthalten?

Die Thermalbäder von Ensana zeichnen sich durch eine Vielzahl von Mineralien aus, die je nach Standort variieren:

• Hévíz (Ungarn): Das Thermalwasser enthält hauptsächlich Kalzium, Magnesium, Schwefel, Hydrogencarbonat und Kohlensäure.
• Budapest (Ungarn): Die heißen Thermalquellen liefern täglich 30.000 Kubikmeter mineralreiches Wasser, das für verschiedene Therapien genutzt wird.
• Sárvár (Ungarn): Das Thermalwasser ist biologisch mild alkalisch mit einem Mineralgehalt von 0,5 %, hauptsächlich bestehend aus Natriumchlorid, Hydrogencarbonat und verschiedenen Spurenelementen.
• Smrdáky (Slowakei): Das Mineralwasser hat eine außergewöhnlich hohe Konzentration an Schwefelwasserstoff (680 mg/l) und insgesamt 3400 mg Mineralstoffe pro Liter.
• Mariánské Lázně (Tschechien): Es gibt 40 verschiedene kalte Quellen mit unterschiedlichen chemischen Zusammensetzungen, reich an Kalzium, Magnesium, Eisen, Kohlendioxid oder Salz.

Gibt es bestimmte Behandlungen, die auf das autonome Nervensystem abzielen?

Ja, Ensana bietet Behandlungen an, die speziell das autonome Nervensystem ansprechen.

• Entspannen & Bewegen: Diese Behandlung basiert auf dem Prinzip der vegetodynamischen Entgiftung. Durch langsame, achtsame Bewegungen und die mentale Fokussierung des Therapeuten wird das autonome Nervensystem angesprochen, insbesondere der Parasympathikus, der für Regeneration und Energieaufbau zuständig ist.
• Entgiftende Aromatherapie-Massage: Die sanfte Berührung und die Wirkung wertvoller ätherischer Öle beruhigen das autonome Nervensystem, fördern seine Selbstregulation und stärken die körpereigenen Abwehrkräfte.

Welche Programme sind besonders auf tiefe Entspannung ausgerichtet?

Ensana bietet Programme und Behandlungen, die speziell auf tiefe Entspannung abzielen.

• Tranquillity Pro Schlafmassage: Eine innovative Behandlungsmethode mit einem multisensorischen Ansatz, die durch langsame, therapeutische Bewegungen, aromatherapeutische Düfte und entspannende Hintergrundmusik tiefe Entspannung fördert. Besonders geeignet bei Schlafstörungen oder Symptomen von Jetlag.
• De-Stress-Programm: Diese Programme kombinieren gesunde Ernährung, ausreichende Bewegung, entspannende Schlafgewohnheiten und einen ausgewogenen Lebensstil, um sowohl das körperliche Wohlbefinden als auch die emotionale Balance zu verbessern.

Fazit: Müdigkeit nach der Therme = echte Regeneration

Ein Besuch in der Therme ist weit mehr als nur ein Moment der Entspannung - er aktiviert tiefgreifende Prozesse im Körper. Die wohltuende Wärme senkt den Blutdruck, löst Muskelverspannungen und leitet die Entspannung des vegetativen Nervensystems ein.

Die in den Ensana-Thermalquellen enthaltenen Mineralien wie Magnesium, Kalzium und Schwefel entfalten eine natürliche, regulierende Wirkung auf Nerven, Muskeln und Stoffwechsel. Behandlungen wie "Relax & Move" oder die "Tranquillity Pro Sleep Massage" setzen gezielt an der vegetativen Balance an und fördern die innere Ruhe.

Müdigkeit nach einem Thermenaufenthalt ist deshalb kein Zeichen von Erschöpfung - sondern von heilsamer Entlastung.