Lázeňská moudrost předků v moderní době | Rozhovor se Zdeňkem Třískalou

Moderátor: Dobrý den, pane magistře Třískalo. Jste vedoucím Českého inspektorátu lázní a zřídel a také jedním z autorů nové knihy Staré Mariánské Lázně. Mohl byste přiblížit, o čem tato kniha je a jak vznikala? Co zajímavého odhaluje o historii lázeňství v Mariánských Lázních?

Zdeněk Třískala: Dobrý den. Kniha Staré Mariánské Lázně je vlastně převyprávěný historický text o Mariánských Lázních, starý víc než sto let. Původní rukopis byl napsán gotickým písmem (tzv. frakturou), takže jeho převedení do moderní češtiny byla docela výzva. Musel jsem nejdřív sehnat odborníka, který by starý text přečetl a přeložil. Naštěstí jsme objevili pana primáře Kubíka z Jeseníku – vitálního pána okolo sta let – který ten text přeložil. Následně jsme ještě několik let ladili jazyk, aby byl srozumitelný dnešnímu čtenáři. Výsledkem je kniha, která poutavě ukazuje, jak Mariánské Lázně vypadaly a fungovaly před více než stoletím. Dozvíte se z ní třeba, jaké byly tehdejší lázeňské budovy, kolonády, nebo jak se už tenkrát lidé starali o prameny a lázeňské hosty.

Moderátor: V čem se tehdejší lázeňství lišilo od dnešního? Změnilo se toho hodně, nebo naopak některé principy přetrvaly dodnes?

Zdeněk Třískala: Samozřejmě, za více než sto let se leccos změnilo, ale některé základní principy zůstaly. Na úplném počátku Mariánských Lázní šlo hlavně o vybudování nezbytného zázemí – museli zajistit čistotu veřejných prostor i lázeňských domů, zřídit lékárnu, obchody, poštu, uvažovalo se dokonce o stavbě divadla. Byla to taková budovatelská doba, kdy se lázeňství teprve rodilo a nastavovala se základní pravidla. Dnes už tyhle samozřejmosti řešit nemusíme, ale jedno se nezměnilo: aby měl lázeňský pobyt smysl, musí pro to něco udělat i sám klient. Už tenkrát platilo, že host přijel do lázní, pil vodu z pramenů, chodil na dlouhé procházky po okolí a tím zlepšoval své zdraví. A na těchto pilířích vlastně stavíme dodnes. Není to o nejnovějších přístrojích nebo zázračných pilulkách – základem lázeňské péče pořád zůstává pohyb, kvalitní voda, odpočinek a celkově zdravý režim.

Moderátor: Proč by tedy moderní člověk měl jezdit do lázní? Co mu to může dát, zvlášť v dnešní uspěchané době?

Zdeněk Třískala: Právě proto, že dnešní doba je uspěchaná! Všichni jsme pod obrovským tlakem na výkon a pořád někam spěcháme. Lázně představují šanci se zastavit a zpomalit. Když přijedete na tři týdny do lázní, najednou nejste ve své běžné pracovní nebo domácí bublině. Můžete si mentálně odpočinout a s určitým nadhledem se zamyslet nad svým životem – třeba i nad tím, proč jste do těch lázní museli přijet. Je to takový mentální reset, který má obrovský význam pro duševní zdraví. Říkáváme, že je dobré si občas vzpomenout na moudrost našich předků. Ti už dávno věděli, že člověk potřebuje občas pobýt v přírodě, vyrazit do lesa na čerstvý vzduch, dopřát si odpočinek. Lázně vám tohle všechno umožní v ucelené podobě: léčebné procedury ruku v ruce s klidným prostředím. Dnešní medicína potvrzuje, že taková prevence a načerpání sil může výrazně pomoci zpomalit nástup civilizačních nemocí. Není to tedy nic zastaralého – lázně mají smysl i dnes, možná víc než kdy dřív, právě jako protiváha hektickému stylu života. Mnozí lidé, kteří jezdí do lázní pravidelně, pak skutečně pozorují zlepšení: méně je bolí záda, míň potřebují léky na tlak atd. Kdyby to šlo, ideální by bylo dopřát si lázeňský pobyt třeba jednou za půl roku pro udržení fyzického i duševního zdraví.

Moderátor: Pojďme také k těm konkrétním věcem, které se v lázních dělají. Jaké hlavní lázeňské procedury dnes máte, a jak působí na tělo a psychiku? Mám na mysli třeba minerální koupele, pitné kúry, plynové procedury nebo obecně léčivý pobyt v přírodě.

Zdeněk Třískala: Lázně využívají hlavně přírodní léčivé zdroje – to je ta voda, plyn a klimatické podmínky okolí – plus samozřejmě pohyb a klid. U minerální koupelí je účinek vidět téměř hned: když se ponoříte do teplé minerální vody, prohřeje to pokožku i hlubší tkáně a rozšíří cévy. Zlepší se prokrvení – můžete si to vyzkoušet třeba jen s rukou ve vaně, za pár minut je krásně zarudlá, jak se do ní nahrnula krev. To je přímý fyziologický efekt koupele, tělo se lépe prokrví a uvolní.

Pokud jde o pitnou kúru, tu já osobně považuji za naprosto klíčovou. Minerální prameny obsahují spoustu prospěšných prvků a pomáhají remineralizovat organismus – laicky řečeno doplnit tělu minerály, které potřebuje. My lidé jsme vlastně z většiny tvořeni vodou, takže to, co pijeme, významně ovlivňuje naše zdraví. Lázeňská pitná kúra, když se správně provádí, je nenahraditelná. Pijete vodu z léčivého pramene několikrát denně nalačno, aby se minerály dobře vstřebaly, ideálně při pomalé procházce po kolonádě. Tím tělu dodáte potřebné látky v množství a formě, jaké běžná kohoutková voda nebo pilulky nenahradí. Samozřejmě je vždy lepší se poradit s lázeňským lékařem, který doporučí konkrétní pramen a dávkování vhodné pro váš zdravotní stav – pramenů je hodně a každý má trochu jiné složení. Když ale zvolíte správně, pitná kúra výrazně přispěje ke zlepšení trávení, látkové výměny a celkové kondice.

Další unikátní věcí v Mariánských Lázních je přírodní plyn obsahující oxid uhličitý (CO₂). Ten se využívá dvěma způsoby: plynové injekce a suché plynové koupele. Při plynové injekci se malé množství CO₂ vpustí pod kůži v postižené oblasti (například kolem bolavého kloubu nebo páteře). Tělo to vyhodnotí jako signál, že je tam nedostatek kyslíku (protože cítí vyšší koncentraci CO₂), a automaticky tam rozšíří cévy a zvýší průtok krve. Výsledkem je lepší prokrvení a uvolnění svalů v daném místě, což tlumí bolest a podporuje hojení. Suchá plynová koupel zase probíhá tak, že si lehnete do speciálního vaku naplněného tímto oxidem uhličitým – takže celé tělo (kromě hlavy) je v atmosféře CO₂. Organismus reaguje podobně, ale celkově: dojde k rozšíření cév v kůži po celém těle. To má pozitivní efekt na krevní oběh, snižuje krevní tlak, a zajímavé je, že například zlepšuje prokrvení ledvin a dalších orgánů. Někteří odborníci zmiňují dokonce příznivý vliv těchto plynových koupelí na sexuální zdraví, protože lepší prokrvení se projeví v celém organismu.

No a neměli bychom zapomenout ani na léčebný pobyt v přírodě, což je možná ta nejjednodušší procedura, ale velmi účinná. Mariánské Lázně jsou obklopené krásnými lesy a parky. Když se lázeňský host vydá na procházku po lesních stezkách, nadýchá se čerstvého vzduchu, vystaví se slunečnímu svitu, tak to všechno má léčivý efekt. Dnes se pro to používá i termín shinrin-yoku neboli „lesní koupel“. Znamená to prostě ponořit se do klidu lesa – nechat na sebe působit zelené okolí, zpěv ptáků, vůně stromů. Vědci zjistili, že pohled na přírodu a zelené stromy má zklidňující účinek na nervovou soustavu, snižuje stres a může zlepšit třeba i krevní tlak. Když jdete lesem, zpravidla se vám i prohloubí dýchání, zvlášť pokud se trochu zadýcháte do kopce – tím posilujete srdce a plíce. Chůze po nerovném terénu zase zlepšuje rovnováhu a posiluje svaly nohou. Zkrátka taková obyčejná hodinová procházka lesem dokáže v těle vyvolat celou řadu pozitivních reakcí, uvolní se hormony dobré nálady, posílí se imunitní systém. To všechno jsou účinky, které žádná pilulka plně nenahradí.

Moderátor: Slyším z toho, že lázeňské procedury působí na člověka celostně – tělo i mysl. Ještě by mě zajímala jedna věc: setkal jste se s tím, že by si někdo myslel, že víc procedur znamená lepší účinek? Třeba že když si zaplatí dvojnásobek procedur, bude dvakrát zdravější?

Zdeněk Třískala: Ano, občas se najdou nadšenci, kteří by nejraději měli za den deset různých procedur najednou. Takhle to ale nefunguje. Tělo potřebuje dávkovat léčebné podněty postupně a s mírou. V lázních se to třeba řeší i u pohybových aktivit: plánují se tzv. klimatické trasy, procházky různé náročnosti. Začíná se pozvolna, pak je náročnější část do kopce, pak zas odpočinková pasáž. Jde o to organismus nepřetížit, ale systematicky povzbudit. Když by někdo dostal najednou trojnásobek procedur, tělo to nestihne zpracovat a efekt by nebyl větší – naopak, mohl by se přetížit a ublížit si. Proto lázně vždy nastavují program vyváženě: například jednu hlavní proceduru denně (třeba koupel nebo masáž) a k tomu doplňkovou aktivitu, ale nepřehánět to. Lázně nejsou o kvantitě, ale o správné kombinaci a pravidelnosti péče.

Moderátor: Na závěr bych se rád zeptal na vaši osobní zkušenost. Vy jste služebně navštívil asi všechny české lázně. Je nějaká procedura nebo lázeňský rituál, který si pokaždé dopřejete a nemůžete vynechat? Co byste doporučil i ostatním hostům?

Zdeněk Třískala: Když přijedu do jakýchkoliv lázní, kde vyvěrá minerální voda, nikdy nevynechám návštěvu pramene. Vždycky si aspoň párkrát loknu z léčivého zdroje – tu zmíněnou remineralizaci těla prostě považuji za zásadní a rád toho využiju. Takže moje doporučení zní: ochutnejte místní prameny, pokud to váš zdravotní stav dovoluje. Každé lázně mají trochu jiné složení vody, ale všechny jsou prospěšné. No a kromě toho taky radím opravdu vypnout a užít si ten pobyt. Choďte na procházky, odpočívejte, zkuste se naladit na to lázeňské pomalejší tempo. Jedině tak načerpáte maximum sil a účinky vám vydrží co nejdéle.

Moderátor: Výborně, moc děkuji za inspirativní povídání. Myslím, že jste krásně ukázal, že tradice českého lázeňství má co nabídnout i dnešní generaci. Přeji hodně štěstí ve vaší další práci a těším se zase někdy na shledanou.

Zdeněk Třískala: Děkuji. A přeji všem hlavně pevné zdraví!

Lázeňský podcast Mariánské Lázně | Ensana Hotels

Objevte unikátní lázeňský podcast Mariánských Lázní od Ensana Hotels. Přinášíme rozhovory s odborníky na zdraví, wellness, prevenci a dlouhověkost, spojující tradiční lázeňskou medicínu s nejnovějšími trendy v oblasti zdraví a vitality. Dozvíte se, jak využít přírodní léčivé zdroje, jako jsou minerální prameny, slatina a léčivé plyny, k prevenci a léčbě různých onemocnění. Přidejte se k nám na cestě za lepším zdravím a nechte se inspirovat našimi odborníky z Mariánských Lázní, jedné z nejprestižnějších lázeňských lokalit v Evropě.

Celý rozhovor s Mgr. Zdeňkem Třískalou si můžete pustit v našem LÁZEŇSKÉM PODCASTU ještě dnes!