Co je individuální intimní cvičení?

Individuální intimní cvičení je vhodné pro ženy, které mají potíže s pánevním dnem a je pro ně obtížné udržet moč nebo mají potíže v intimním životě. Během lekce se klientky dozví o svém pánevním dně, kde se nachází a jak funguje. Potom cvičí své svaly pánevního dna spolu s ostatními svalovými skupinami, jejichž posílení označil fyzioterapeut za nezbytné. Cvičení je vhodné jako prevence i jako rehabilitace. 

Jak individuální intimní cvičení pomáhá?

Přínosy této terapie jsou následující: lepší uvědomění si a znalost pánevního dna, léčba močové inkontinence, zlepšení tělesného stavu po operaci v oblasti břicha nebo pánve (císařský řez, epiziotomie atd.) a zlepšená funkce vnitřních pohlavních orgánů. Správná funkce pánevního dna zároveň pomáhá předcházet bolestem dolní části zad, zácpě a dalším obtížím.