Čo je individuálne intímne cvičenie?

Individuálne intímne cvičenie je vhodné pre ženy, ktoré majú problémy s panvovým dnom a majú ťažkosti buď so zadržiavaním moču, alebo v intímnom živote. Počas stretnutí sa pacientky dozvedia viac o svojom panvovom dne, kde sa nachádza a ako funguje. Následne posilňujú svaly panvového dna a ďalšie svalové skupiny, ktoré fyzioterapeut určí ako dôležité. Cvičenie je účinné na prevenciu aj rehabilitáciu. 

Ako individuálne intímne cvičenie pomáha?

Toto cvičenie má nasledujúce prospešné účinky: zlepšenie povedomia a vedomostí o panvovom dne, liečba močovej inkontinencie, zlepšenie celkového stavu tela po operáciách brucha alebo panvy (cisársky rez, epiziotómia atď.) a zlepšené fungovanie vnútorných pohlavných orgánov. Správne fungovanie panvového dna pomáha okrem iného aj s prevenciou proti bolestiam dolnej časti chrbta a zápche.