Kúpele Ensana ako prevencia pre športovcov - Regenerácia, ktorá vás udrží vo forme

Naše telá sú stvorené pre pohyb. Pravidelný šport prináša mnoho zdravotných benefitov nielen telu, ale aj psychike. Občas však dôjde k zraneniu alebo opotrebovaniu určitej časti tela a je potrebná rehabilitácia či dokonca operácia. Kúpele slúžia nielen na liečbu týchto stavov, ale predstavujú tiež vynikajúcu možnosť prevencie a posilnenia zdravia pre športovcov. Čo im ponúkajú kúpele Ensana?

Prečo sú kúpele prospešné pre športovcov aj bez diagnózy?

Či už sa venujete športu profesionálne, alebo len rekreačne vo svojom voľnom čase, je dôležité, aby bolo vaše telo v čo najlepšej kondícii, ak chcete dosahovať dobré výsledky. A dobrá kondícia sa buduje práve pravidelným pohybom. Šport je preto významnou súčasťou zdravého životného štýlu a prevenciou mnohých ochorení. Posilňuje srdce a krvný obeh, spevňuje kosti a svaly, zlepšuje imunitu, podporuje trávenie a metabolizmus, znižuje stres a povzbudzuje náladu a kvalitu spánku.

Intenzívna fyzická záťaž však môže časom viesť k preťaženiu pohybového aparátu, k zápalom, bolestiam či k zníženiu výkonnosti. Kúpeľná starostlivosť môže v rámci prevencie pomôcť:

• zlepšiť regeneráciu po tréningu či súťaži,
• podporiť svalovú rovnováhu a kĺbovú stabilitu,
• predchádzať mikrotraumám a únavovým zraneniam,
• povzbudiť imunitu a celkový metabolizmus,
• znížiť stres a skvalitniť spánok.

Návšteva kúpeľov je v tomto prípade vhodná pre profesionálnych aj rekreačných športovcov všetkých vekových kategórií.

V rámci siete Ensana Health Spa Hotels na Slovensku vám odporúčame navštíviť kúpele Piešťany. Ide o špecializované kúpele s medzinárodnou reputáciou v oblasti liečby a prevencie ochorení pohybového aparátu. Kúpeľné procedúry, pri ktorých sa používajú miestne liečivé zdroje (termálna voda a sírne bahno), dosahujú skvelé výsledky. Zmierňujú zápal, uvoľňujú napätie a podporujú regeneráciu svalov, šliach a kĺbov.

Športová regenerácia v kúpeľoch – čo vás čaká?

Na úvod spomeňme, že v hoteloch Ensana pristupujeme ku každému klientovi individuálne a zohľadňujeme jeho aktuálny zdravotný stav, ale aj ciele a očakávania, ktoré od pobytu má. Po úvodnej vstupnej konzultácii s kúpeľným lekárom tento pre vás zostaví individuálny liečebno-regeneračný plán. V ňom bude stanovený rozpis procedúr v kombinácii s aktívnym oddychom. Môže vám byť odporučený aj výživový plán na mieru.

Kúpele ako forma prevencie zvyčajne nebývajú hradené zdravotnou poisťovňou. V prípade rezervácie teda ide o samoplatcovské pobyty. Ich výhodou je flexibilita vo výbere termínu a doplnkových služieb. V cene pobytu býva zahrnuté bezplatné využívanie kúpeľných priestorov hotela, sauny a fitnescentra (podľa vybavenosti hotela). Ak hľadáte pokoj a sústredenie, odporúčame sa zamerať na výber termínu mimo hlavnej kúpeľnej sezóny (t. j. od mája do septembra).

Aké procedúry sú vhodné pre športovcov?

Minerálne kúpele a hydroterapia

Termálne kúpele podporujú prekrvenie svalov a uvoľňujú v nich napätie a stuhnutosť. Vďaka vstrebávaniu aktívnych sírnych zlúčenín do organizmu sa zmierňuje bolesť kĺbov a svalov po záťaži a podporuje sa regenerácia tkanív.

Fyzioterapia a liečebný telocvik

Cvičenie prebieha pod odborným dohľadom skúseného fyzioterapeuta a môže prebiehať aj v bazéne pod vodou (hydrokinezioterapia). Vodoliečba môže zahŕňať tiež trakciu vo vode na uvoľnenie väzív a regeneráciu po športových zraneniach. Vďaka cvičeniu sa zlepšuje celková pohyblivosť a flexibilita, svalová rovnováha, správne držanie tela a prevencia zranení.

Športové a reflexné masáže

Zamerané na vybranú skupinu svalov, terapeutické masáže prinášajú úľavu namáhaným svalom a urýchľujú regeneráciu buniek. V neposlednom rade masáž upokojuje organizmus a navodzuje pocit relaxácie, ktorý je prospešný pre psychickú pohodu.

Bahenné zábaly a termoterapia

Piešťanské bahno vám môže byť aplikované lokálne alebo ako celotelový zábal. Má výrazné protizápalové účinky a pomáha pri preťažení svalov a šliach. Teplo znásobuje účinky terapie a prispieva k prekrveniu organizmu a k naštartovaniu látkovej premeny a detoxikácie.

Elektroterapia a magnetoterapia

Aj metódy fyzikálnej terapie sú vhodné pre športovcov, ktorí ocenia ich ozdravné účinky. Elektroterapia a magnetoterapia zlepšujú mikrocirkuláciu, potláčajú zápal, zmierňujú svalové spazmy a podporujú regeneráciu nervov a svalov.