Kryoterapia ako cesta ku zdraviu a krajšej pokožke: Aké sú jej výhody?

Balneoterapia využíva silu prírodných zdrojov, ako sú minerálna voda, sírne bahno a rašelina, ktoré priaznivo vplývajú na ľudské zdravie. V kombinácii s teplom sa liečebné účinky násobia. No počuli ste v súvislosti s kúpeľmi aj o liečbe chladom? Poďme sa pozrieť na to, čo je to kryoterapia a aké sú jej benefity pri liečbe zdravotných ťažkostí.

Aké sú výhody kryoterapie?

Používa sa na klinikách, v kúpeľných zariadeniach, možné je aj použitie v domácom prostredí. Reč je o kryoterapii, teda o terapii chladom. Ide o krátkodobé vystavenie celého tela alebo niektorej jeho časti extrémne nízkej teplote. Celotelová kryoterapia podporuje regeneráciu a posilňuje imunitu. Lokálne pôsobenie intenzívneho chladu má zase za následok stiahnutie ciev, tlmí bolesť, opuch a zápal a dokáže dokonca zahubiť aj niektoré nežiaduce bunky (napr. bradavice).

V kryokomore teplota dosahuje –160 °C. Na dosiahnutie takejto extrémne nízkej teploty sa používa tekutý dusík. Kryoterapia je vhodná pre pacientov s poúrazovými stavmi a pacientov trpiacich na zápaly kĺbov či bolesť pohybového aparátu. Keďže štartuje hojivé procesy v tele, takéto ošetrenie je vhodné aj po športových úrazoch. Prispieva aj k zlepšeniu pružnosti pokožky, keďže chlad stimuluje produkciu kolagénu.

Veľkou výhodou je naštartovanie metabolizmu a zrýchlenie látkovej výmeny. Telo sa prekrví, okysličí a zrýchli sa aj vylučovanie odpadových látok z tela. Dalo by sa povedať, že kryoterapia môže byť popri cvičení a zdravej strave vhodným doplnkom pri chudnutí. Takto nakopnutý metabolizmus vám zostane ešte niekoľko hodín až dní.

Možno by ste to nečakali, ale chladom sa dá bojovať aj proti zlej nálade. Nízka teplota totiž v tele spúšťa vylučovanie endorfínov, teda tzv. hormónov šťastia. Tie majú pozitívny vplyv na psychickú pohodu človeka a pomáhajú predchádzať poruchám nálady, depresii či úzkostiam. Môže sa dostaviť aj zlepšenie kvality spánku.

Formy kryoterapie dostupné v Ensana Health Spa Hotels

Smrdáky

V Smrdákoch sa nachádza unikátny zdroj minerálnej vody s mimoriadne vysokou koncentráciou sírovodíka. Vďaka tomu máme vynikajúce výsledky v liečbe najrôznejších kožných ochorení.

Jednou z dostupných procedúr je aj lokálna kožná kryoterapia. Tá sa používa na odstránenie bradavíc či na regeneráciu pokožky po nadmernom opaľovaní. Tekutý dusík s teplotou až –200 °C sa nanáša priamo na pokožku, kde sa nechá niekoľko sekúnd pôsobiť. Tam zamrazí a zahubí nežiaduce bunky, ktoré do 2 až 3 týždňov samovoľne odpadnú. Poškodenie sa vylieči tak, že dorastie nová, zdravá vrstva pokožky. Extrémny chlad zároveň pôsobí aj ako lokálne anestetikum, keďže znižuje citlivosť pokožky na bolesť.

Mariánské Lázně

V hoteli Centrální Lázně je dostupná lokálna kryoterapia, ktorá využíva studené zábaly a obklady na zmiernenie bolesti a opuchu pri akútnych zápaloch kĺbov či zraneniach kĺbov, väzov a svalov. Môžu sa prikladať niekoľkokrát denne. Medzi jednotlivými použitiami je potrebné ich skladovať v mrazničke.

V hoteli Nové Lázně si môžete vyskúšať aj kryosaunu, teda pôsobenie extrémneho chladu na celé telo. V špeciálnej komore s teplotou –160 °C strávite 1 až 3 minúty. Je dôležité chrániť si citlivé partie, preto budete mať na sebe čiapku, rukavice, ponožky a spodnú bielizeň. V komore nie je vplyvom tekutého dusíka žiadna vlhkosť, preto budete cítiť skôr jemné pálenie než chlad.

Kryosauna ako procedúra výrazne stimuluje krvný obeh. Naštartujú sa metabolické procesy a s nimi spojená detoxikácia organizmu. Telo zároveň začne vylučovať niektoré hormóny, ako napríklad endorfíny a kortikosteroidy, ktoré majú analgetický účinok. Výhodou tejto celotelovej kryoterapie sú aj jej protizápalové a regeneračné účinky. Okrem toho posilňuje imunitu a zvyšuje psychickú odolnosť.

Liečba chladom: na čo si dať pozor a ako sa pripraviť

Kryoterapia je vo všeobecnosti pomerne bezpečná a dobre znášaná, no predsa len sa pred jej absolvovaním poraďte so svojím lekárom, či je vhodná aj pre vás. V kúpeľoch vám rád poradí váš ošetrujúci kúpeľný lekár. Procedúra nie je vhodná napríklad pre ľudí s poruchami cievneho prekrvenia a s alergiou či inou formou intolerancie na chlad.

Ak sa bavíme o celotelovej kryoterapii, tak je pred aj po nej vhodné dodržiavať správny pitný režim. Zriedka sa môžu objaviť aj mierne vedľajšie účinky, ako začervenanie, bolesť hlavy, závrat, chvenie, či necitlivosť. Preto nepodceňujte kvalitný odpočinok, ktorý napomáha detoxikácii a regenerácii organizmu po procedúre.